今日はお休み

夕方まで、疲れを取って

マンシングレディースオープンをテレビ観戦


服部プロのゴルフ・・・最終日はガマンの１日でしたね


金クミの猛追をかわして、ツアー３勝目！！おめでとうございます


テレビ観戦がすんだら、ロードワークに出かけました


今日は休みだったので、久久にハードに行きました


１２キロ！！・・・・


愛犬ボギーとシンノスケを引き連れて


走りました・・・・


走る事で、飛距離が伸びるとかでは有りません


足腰がシッカリすると、スイングが安定するので、


むしろ方向性が良くなるのだと思います！！


素振り用バットを素振りし


腕立て、他をやって～～～


晩飯を作りましたよ・・・・秋の味覚のパスタ






レシピは・・・・やめとこ・・・



嫁が好きなスパークリングワインに合わせたパスタです


パワーだけが取り得のボギーも

晩飯食ったら・・・ＺＺＺＺ



爆睡ですわ～～



しかし、明日の朝には完全復活してるんですよ・・・


コレがジャックラッセルテリアなんです


マッチョで筋肉の塊です・・・


かかりつけの獣医さんでも、ボギー君「カチカチですね」なんていわれます


おっとりジャックのシンノスケというと


エッ！！



おい！シン生きてるのか・・・




爆睡してるだけでした・・・（笑）



台風の影響で湿気が凄かった・・・


汗がハンパ無い状況でした・・・・


基礎体力がまだまだです・・・・



ガンバルゾ・・・・