一月三日
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走ってます
から、意外に続いてるんです
といっても平均して週一だけど、わたしにとってはすごいこと
早歩きていどのペースで無理なく、というのが秘訣
オフィスにて、スポーツ系のトレーナーもされている
お兄様がいることが発覚、アドバイスを求めてみたら
「膝からでなく、脚のつけ根から踏み出すと骨盤が動いてGOOD。
"おへその辺りから脚がはえてるような感覚"でやるとできるよ」
ほほう。
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私は走るときは、音楽はきかない派
その時きこえてくる自然の音、頭に浮かんでくること
その偶然を楽しみながら、風をきってゆく感覚
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年末年始で重くなった体・・
今月は週２RUNをめざします
走ってます
そういえば三が日、初RUNだけでなく、
初売りにも。それはまた追々～