静かな光、柔かくただよう香りに、心のざわめきが落ちつくひととき。
さいきん、アロマを就寝前に焚いています。 いろんなことに手を伸ばしているせいで＜疲労 X 興奮＞状態にあり、自然と手が伸びるようになりました。 アロマって、不思議なくらい忘れてるときもあれば、カラダが求めるときも必ずあるんですよね・・
私にとって、王道の精油はフランキンセンス（乳香の木の樹脂）です。 気分を落ち着けてくれて、邪念や恐れ、余計なものを取り去って自分の本質と向き合わせてくれる、そんな存在。
はるか古代から金に値するほどに尊重され、さまざまな古代文明の寺院や祭壇でも焚かれてきた神秘的な香りで、瞑想にもよいそうです。
ちなみに・・この精油との出会いは、関西から関東に引っ越してきて、仕事も変わって、通勤も大変になって、でも刺激もたくさんあって、「不安と疲れと興奮」 が心とカラダで渦巻いていたころ
香りはウッディー系で、サンダルウッドほどむっとしなくて、すーっとした感じ。
その日の気分で他の精油とブレンドして、アロマの漂う空気をたくさん吸い込みながら、ストレッチをするようにしています。 静かなピアノのCDをかけて、かならず、部屋を暗くして。 ちょっとした寝る前の儀式。
といっても一週間前にはじまったばっかりですけど・・ 続くんかいな
これも、「自然と調和する」（→心がけていること
）ことになるかな
そう信じてやってます。。