先週はずっと風邪気味、週末は控えめに結婚記念日のお祝いめいたことをして、風邪はひかずにすんだけど、今週は肩こりや目の疲れがはげしく、つらい一週間でした・・
いっそ風邪ひいちゃって熱出したほうが長引かなかった！？なんて思いながら、黙々とサロンに通ったこの三日間。（たまたま重なっただけです）
まず火曜日は、つらかったので 体をメンテナンスする意識
で絶賛した目黒のサロンへ
当日予約でかけ込み、30分のオイルトリートメント（背中～肩・首）をお願いしました。
左肩が特にはれていて、眼精疲労で後頭部（耳の後ろ）から首のうしろにかけて、むくんでいたみたいです。（目の疲れはそこにでるらしい） いつもながら丁寧に施術していただき、だいぶ楽になりました。
体が水分をほしがってるみたいなので、お水をしっかり飲んでください、と言われました。 表面的な乾燥じゃなくて、そういうのわかるんだ！？ （しかも、「体内水分量＝少なめ」とジムでも指摘されていた・・）
翌日は田園調布のヘアサロン
カラーリングもしたので、いつもより丁寧めに背中～首、ヘッドのマッサージをしていただきました。 （冬だしタートルあわせを考えて、ショートよりに。→また限定記事にて）
その翌日は恵比寿のネイルサロン
今回は可愛いめにネイルチェンジ。（これもまた後日）
不調といいつつ、ちゃっかり美容強化週間みたいなことになってました。 そしてネイルサロンの後は、美味しい食事とお酒をいただきました。 これで一気に不調から脱出できたかな。
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目の疲れには、ホットタオルやレンジでチンできる保温ジェルシートで首の後ろを温めるといいそうです。 目の上にのせるのももちろん効果的。
耳から首のうしろ側（後頭部のつけ根）にかけては、脳に酸素や栄養を運ぶ入り口で、視神経の通り道も近いためとても重要な部位。 ここの凝りをほぐすことで目の奥の疲れ、肩や首のコリ、頭痛、顔のたるみやむくみも解消されるそうです。
ヨガやストレッチで必ずやる「首まわし」が大切な理由がわかりました＞＜
仕事中、もっとPCから目を離したり、首や肩をまわしたり、意識しないといけませんね。
1時間に一回くらい、画面が真っ暗になって "TAKE A BREAK, BABE!" なんてメッセージが出ないかな。
(語呂もいいな、なかなか）
長い不調でしたが、来週からは、元気に復活したいです！