〜身体からのサインを傾聴する〜
養生生活案内人・今村葉子です
5月の爽やかな気候になってきましたね
爽やかでもありますが
就職や転勤や進学など
住環境が大きく変化しやすい季節
ともいえます
そして
1日の中の寒暖差が
著しい時期でもあります
こんな時は
自律神経も乱れやすくなり
体温調節がうまくいかず
身体はフル回転😵💫
そのせいもあり
また環境の変化も加わり
ストレスが急増する時期
とも言えるでしょう
東洋医学の考えでは
ストレスは「熱」を生む
と考えます
西洋医学的にも
ストレスがかかると体内では
コルチゾールなどのホルモンを分泌します
そして
免疫反応を起こす過程において
炎症を生んでしまうのです
なので
持続的なストレスは
持続的な慢性炎症の引き金
となっていきます
例えば
・頭痛
・疲労感
・筋肉痛
・皮膚の炎症
・関節痛
・免疫低下
などが起きやすくなります
東洋医学的にも
これらは患部に熱を持った状態です
ストレスで熱を帯びてしまうと
血流も悪くなります
ストレスで熱を帯びてしまうと
弾力のないヨボヨボ血管に
なります
たかがストレス
されどストレス
侮るなかれ、ですね
ストレスがかからない環境に戻すことは
なかなか難しいですが
ストレスケアとして
漢方は存分に力を発揮してくれます
今の私のイチオシは
コチラ！
松寿仙 (しょうじゅせん)
です
微小血管を修復して
炎症を防いでくれます
血液を浄化するって
ものすごーーーく大事‼️
だって私たちの身体を構成している
血管や血液が綺麗になっていくんだから
あったり前の話ですよね
………✂️………✂️………✂️………
人の悩みは十人十色
その人に合う漢方も十人十色
しっかりとカウンセリングで
改善できますよ
私のお客様方が
よく言ってくださるのですが
「なんかね
話を聞いてもらうだけでと
すごく気持ちが楽になります」
話や悩みを吐き出すことで
気持ちが軽くなるんですよね
これも立派なストレスケア
ですよね？☺️
ストレスは
自分が思っている以上に
自分を苦しめていることが
あります
色んな方法でストレスケア
していきましょ♪