ども！
ラクして痩せたいまむまむです（笑）
以前までは、約30分は運動維持しないと
意味が無いと言われてたらしのですが、
新しい考えは、
トータルでも良いとのこと
要は、10分の3セットみたいな感じ！
朝、シャワー浴びながらスクワット。
昼、職場の休み時間にスクワット。
夜、家でテレビorお風呂でスクワット！
下半身鍛えたらどのくらい痩せるのかも
試したいので続けたいと思います
あのお腹周りが変化してきたら載せますね（笑）
ちなみに同時進行で、ダイエット食品も何か
取り入れていきたいと思います
今流行りのふすまパン！
何だよ！ふすまパンって？
と思った方に説明しますと、
普通のパンと比べると糖質オフされてて、食物繊維も多いことから、
ダイエット中でもパンを食べたい方にオススメのパンです
ふすまとは、小麦ついてる外皮のことを指すらしいです！
ほう…
だから食物繊維が多いのか
まさにパン好きの僕にはもってこいです！
うふ
コンビニやスーパー、ネットで買えます
とりあえず僕は、便秘解消しました
僕のダイエット理念は、
ラクにストレスためずに、
健康的に引き締める！
です