ラクして痩せたい！何をしたらいいの？

ども！

ラクして痩せたいまむまむです

ラクして痩せたいからには、

ある程度、

守らないといけない事があります

それは、

質の良い睡眠

食事のスピードをゆっくり

ながら食事をしない

（スマホ見ながらやテレビ見ながら）

以上！

これ守るだけでも、

太りにくくなるそうです

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