玄米についての素敵なYouTubeを見つけました😊
瀬戸内まいふぁーむ様ありがとうございます🙇
高内実さんが、実際に体験したこと５つ
１、風邪をひかなくなった
２、肌がツヤツヤになった
３、お通じが良くなる
４、持久力がつく
５、ハッピーになる
うんうん、納得です
糠にはビタミン、ミネラルが含まれていますから、玄米を食べるだけでこれらが摂れます。
上記の５つ、自分も体感しております
お肌もツヤがあります。
お肌は、洗顔フォームは使用せず、安い固形石鹸をなん十年も使用していますし、お化粧はしませんので、それもお肌ツヤツヤの要因なのかもしれません
そして、持久力😊
畑作業って持久力が本当に必要😆
ワタシ、体重42キロですが超チカラ持ち、しかも体力が余っており、じっとしてられません🤣
そして、毎日ハッピー
お通じは毎日あるのが日常
風邪も何年もひいていません
やはり、実際に食べて体感しないとわからないかもしれません🤭
白い米と書いて、粕。
糠の部分に栄養素の９５%。
もう白米は食べる気がしません😂
こちらの本にも書いてありましたー😆
体質を強化する三大食品
① 胚芽(玄米胚芽、小麦胚芽)
② 葉緑素
③ 酵素
胚芽を充分に摂っていると、血中のコレステロールがどんどん低下し、動脈硬化を予防したり、血管を若返えさせたりする
とあります。
森下敬一さん、学ばせていただいております。
ありがとうございます😊
森下敬一さんは
西洋医学は用いず、体質に合った食事指導をメインとしている様です。
ワタシにとっては、本物のお医者様
30年前の本ですが、素晴らしい事たくさん書いてあり、重宝しております😊
クスリに頼らず、自らが学ぶ😊
今日も素晴らしい１日になりますように🤗
ありがとうございました🤗