玄米についての素敵なYouTubeを見つけました😊
瀬戸内まいふぁーむ様ありがとうございます🙇
高内実さんが、実際に体験したこと5つ
1、風邪をひかなくなった
2、肌がツヤツヤになった
3、お通じが良くなる
4、持久力がつく
5、ハッピーになる
うんうん、納得です![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
糠にはビタミン、ミネラルが含まれていますから、玄米を食べるだけでこれらが摂れます。
上記の5つ、自分も体感しております![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
お肌もツヤがあります。
お肌は、洗顔フォームは使用せず、安い固形石鹸をなん十年も使用していますし、お化粧はしませんので、それもお肌ツヤツヤの要因なのかもしれません![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そして、持久力😊
畑作業って持久力が本当に必要😆
ワタシ、体重42キロですが超チカラ持ち、しかも体力が余っており、じっとしてられません🤣
そして、毎日ハッピー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
お通じは毎日あるのが日常![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
風邪も何年もひいていません![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
やはり、実際に食べて体感しないとわからないかもしれません🤭
白い米と書いて、粕。
糠の部分に栄養素の95%。
もう白米は食べる気がしません😂
こちらの本にも書いてありましたー😆
体質を強化する三大食品
① 胚芽(玄米胚芽、小麦胚芽)
② 葉緑素
③ 酵素
胚芽を充分に摂っていると、血中のコレステロールがどんどん低下し、動脈硬化を予防したり、血管を若返えさせたりする
とあります。
森下敬一さん、学ばせていただいております。
ありがとうございます😊
森下敬一さんは
西洋医学は用いず、体質に合った食事指導をメインとしている様です。
ワタシにとっては、本物のお医者様![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
30年前の本ですが、素晴らしい事たくさん書いてあり、重宝しております😊
クスリに頼らず、自らが学ぶ😊
今日も素晴らしい1日になりますように🤗
ありがとうございました🤗