ハイアルチ

今日約2700m

0〜5 8km/h

5〜10 9km/h

10〜15 10km/h

15〜20 11km/h

20〜23 12km/h

23〜24 レスト

24〜25 12km/h

25〜26 レスト

26〜27 14km/h

27〜28 レスト

28〜29 14km/h

29〜クールダウン