イ・ジュンギ式ダイエット 5

ちょっとビックリした(笑)

前回の『４』を書いてから一カ月・・・

ダメですね～(笑)

もうちょっとちゃんと記録しないと・・・

反省

『ダメじゃん(-"-)

ブーブー(; ･`д･´)』

そうです。ダメな私です

でもここで3月から真面目に取り組んだ

ダイエットの報告です

１カ月で

－５.０㎏

『良く頑張ったね

－５㎏はよくできました』

でしょでしょ～

イ・ジュンギssiを見習って

本当に炭水化物を我慢したのよ

『じゃあ、その話聞いてあげるね』

うんありがとう

ではでは～

まずストイックに頑張る日の1例

<朝食>

①青汁

②卵かけごはん

(卵1個とご飯50ｇ～100g)

or

バナナ1本

<昼食>

シーチキン1缶(70g～100g)

ゆで卵2個

市販のサラダ

<夕方>

バナナ1本

ジムで運動

<21時～22時>

プロテインと青汁

途中お腹が減ったらチョコレート

これは100Kcal前後食べてるのよ

これを週3～4やりました

『なるほどね』

『じゃあ、僕が作った料理は

今は食べられないってこと？』

そんなことないよ～

ストイックにやらない日は

お昼までなら炭水化物

オッケーにしてるよ❗

でも、出来たら

焼いたお肉だけがいいな❤

『えっ？なんだって？

パスタは食べれない？』

うん(T-T)

ここ１ヶ月は食べてないの(+_+)

『あちゃ～(>_<)～』

あっでもイ・ジュンギssiが

作ってくれたパスタなら・・・(^.^)

基本的に

炭水化物だけのものは

あまり食べなかったよ

パスタ

ラーメン

丼ぶり...とか

もろ炭水化物(笑)

でも、ストイックにやらない日には

辛ラーメン食べましたm(_ _)m

『えっ？なんだって？』

す、す、すみませんｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

どうしても韓国料理が

食べたくなるのです(笑)

『韓国料理だから許してあげよう』

(o≧▽≦)ﾉ

『ジムにも行ってるけど

どんな運動してるの？』

そうそう

イ・ジュンギssiみたいに戦って～

なぁんて運動はしてません(笑)

話したいけど

ちょっと眠くなってきた(=_=)

また今度聞いてくれる？(>_<)

『もちろん、OK(^○^)』

じゃあ、またね(^_^)/~~

おやすみなさい(^.^)

『うん、おやすみ』

(@￣□￣@;)！！

私を惑わさないでw(゜o゜)w笑

素敵な画像お借りしました(^人^)

月の恋人 歩歩驚心 麗と雲が描いた月明り

雲が描いた月明り

視聴終了

主人公の二人が本当に可愛かった

本当にお似合い～

実際付き合っちゃうんじゃない？

って思えたぐらい(笑)

パク・ボゴムくんとキム・ユジョンちゃん

このドラマ観てて

『あ～このシーン、麗～にもあった～』

と、思ったのちょっと比較してみた(笑)

バックハグ

月の恋人－歩歩驚心　麗

雲が描いた月明り

麗を観た時なんて綺麗なの～

って思った

でも、雲月を観て思った。

私はこっちの方が好き(笑)

もちろんバックハグされたいのは

イ・ジュンギssi

シュチュエーションは

パク・ボゴムくん

いいな～

いいな～

一度ぐらいイケメンに

バッグハグされたい(笑)

可愛すぎる～(>_<)

私の耳にキャンディ2

最高(*^ω^)

イ・ジュンギssi

可愛すぎるよ～(*≧з≦)

素のイ・ジュンギssiが

たくさん観れるなんて(o≧▽≦)ﾉ

演技してる時も

ステージに立ってる時も

全部ステキなんだけど

素のイ・ジュンギssiが

一番素敵で可愛い(*≧з≦)

私、惚れ直しました(笑)

これで↓バレちゃったのね

パク・ミニョンちゃんに(T-T)

SNSの力は恐ろしい(笑)

私が一番可愛いと思ったとこは

パク・ミニョンちゃんの

吐息？にやられた

イ・ジュンギssiです(笑)

イ・ジュンギssi

一体何を感じたの？(笑)

イ・ジュンギssiのエッチ(///∇///)笑