2014.4.11(金)
今日はリハビリ二回目です。
昨日念入りにマッサージしてもらった
部分が揉み返しがきていて
左腕全体に痛みが。
むくみがとれるまでのしばらくは
我慢かな！
今回もリハビリは
30分くらい念入りにマッサージして
曲げ伸ばしの練習でした。
筋肉が縮まってるから
一切曲がりません。
筋肉を柔らかくできたら
もう少し曲がるそうです。
伸ばすほうが昨日より
ちょっと前進しました。
次は月曜。
それまで、言われたことを
やりながら過ごそう。
昨日の状態。
少しだけ伸びてる！
手首のあたりと指の筋肉も
硬くなってるらしいので
柔らかくするストレッチを
がんばります。