こんにちは！
先日メンタリングカードの体験セッションを行いました
カードを使って自分の気持ちや思いを言語化することで
新たな気づきがあります。
自分でもこんなこと思っていたんだなと
新たな発見に出会うこともあります！
今回はお家が近いMさんが対面でセッションを受けてくれました。
(メンタリングカードを持つの忘れました…
)
★実際に体験セッションを受けられてみて、いかがでしたか？
何を軸にして優先順位を考えたらいいか、みえてきました。
今大切にしたいことを考えるきっかけにもなり、
良い時間を過ごせました。
話しながら思考の整理ができて、すっきりしました！
★山田千夏の印象はいかがでしたか？
優しくて、とても安心できました。
ありがたいお声をいただきました
たくさんお話しできて、とても楽しかったです。
Mさんの活躍を私も応援しています。
一緒に頑張っていきましょう( ´ ▽ ` )
体験セッションを受けてみたい方は
↓からお申し込みお待ちしています(^ ^)
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
管理栄養士のやまだちかです。
今日はカードコーチング体験セッションを
受けて下さった木村蘭さんのご感想を紹介します！
『軽やかに発信したい』
との思いから体験セッションを受けてくださいました。
★何が決め手となってセッションにお申し込みされましたか？
ちかちゃんが体験セッションを始めるということだったので、
受けてみたいなと思いました。
★実際に体験セッションを受けられてみていかがでしたか？
発信する内容と発信するスピードについての気づきがあり、
今やるべきことを整理できる時間になりました。
前向きな気持ちになれてとても良かったです。
★やまだちかの印象はいかがでしたか？
優しく話を聞いてくれて、とても安心しました。
蘭さん、ありがとうございました♪
いつも前向きに色んなことに挑戦されていて、
同じ管理栄養士仲間で人生&起業の先輩です。
／
前向きな気持ちになれた
＼
お役に立てたことがとても嬉しかったです(^ ^)
これからもたくさんの方と繋がっていけたらと思います！
無料体験セッション実施中です↓
こんばんは
久しぶりの投稿！
今日は久々に「豆腐白玉」を作りました😃
たんぱく質をとれる間食を私が食べたくて！
(子どもの為では無いという…笑
でも、幼児さんののおやつにピッタリ😊)
白玉粉と絹ごし豆腐の材料2つで作れるので、
とっても楽ちん✨
作り方(2人分)
①ボウルに白玉粉50gと絹ごし豆腐80gを
入れて手で混ぜ合わせる。
②適当な大きさに丸め、
沸騰したお湯に白玉を入れ、
水面に浮かんでくるまで待つ。
③浮かんでから1〜2分してから冷水にとる。
④水気をきって器に盛る。
お好みできな粉やあんこ等を添える！
もっちり柔らかくて食べやすい👌
簡単なので子どもとのおやつ作りにも◎
たんぱく質的にはきな粉がオススメ！
食物繊維が摂れるあんこも良いよねー✨
ということでトッピングはお好みでどうぞ☺️
作ってみて下さいね😃
読んでいただき、
ありがとうございました♪
こんばんは！
ちかです。
先日、魔女コンサル🧙♀️を受けました！
自分のことを知りたくて。
そうしたら、私はかなり疲れているとのこと💦
ストレスで自分の好きも分からない人になっているって。しかも感情が全然出てないとも言われました😵
そうだったんだ！疲れてるとは思ったけど、そんなに麻痺してたとは気づいてなかった。気づけてよかった。
嫌なことは辞めるを繰り返し行なっていくことが大切なんだって。
本当の私に戻りたい！
とりあえず…
デトックス！デトックス！デトックス！
いらないものは捨てて、自分を取り戻したい✨
少しずつ前進しよう！
私がワクワクする楽しいことを一緒に行えるとっても人柄の良い、優しくて穏やかな人と仕事を出来る環境に行こう😊
人のサポートが得意なタイプだから、サポートしたい人を探さねば！
魔女コンサルを受けて、心が落ち着いた気がする。ひたすら焦って過ごしてたなぁ😵
こんばんは
今日は午前中に子どもとベビーカーでお買い物に行ってきたら、土砂降りにあいました。
皆さんたんぱく質は食べてますか？
筋肉を作ってくれるたんぱく質はダイエットには欠かせません！
たんぱく質が不足すると
筋肉が落ちてしまい、代謝が悪くなってしまいます。
一旦体重は減少しているので、痩せたと思いがちですが、長い目で見ると痩せにくい身体になってしまっているのです。
たんぱく質は肉、魚、大豆製品、卵、牛乳などがあります。
食事を選ぶ時にたんぱく質が入っているか確認しましょう！
