本日申し込み完了しました。
9回目のホノルルマラソンツアー参加決定～。
10回目までリーチとなります。
思えば2003年に初フルでホノルル参加・・・
長谷川理恵ちゃんの激走をみて
「走ってみたい！！」なーんて思ったただのミーハーＯＬは
その後ゆっくり時間をかけて
今年はなんと
オリンピックの選考会に参加するんですよ～。
もちろん当時の周囲は
「20代で始めてたら国際なんかも出れてたかもね」なんて
言われてたっけ。
今年の名古屋はウイメンズマラソンとなり
完走者にはティファニーのネックレスをくれるんだって。
国際枠も残ってるわけなので
先着順のエントリーは必要ないと思われます。
・・・ってことでコレクションのティファニーに
プレミアム品が追加されそうです。
ホノルルはファンランですが
3時間20分はきりたいと思います。
ちょこちょこ作っていたものが
やっと本日完成する・・
暑くて暑くて・・・・ってそればっか（笑）。
ベージュのドットという、シックの中にかわいさあり？？？
はい、完全シースルー
ユニクロぶらつきキャミをインナーにきれば
ばっちりだよん。
びみょーに生地が余ったので
夏に楽ちんできれるスカートも作っちゃった。
スカートはシースルーになっては困るので
ちゃんと裏地つきだよん。
今日もファッションショー・・・
ワンピースにも見えますがツーピース・・・。
スカート丈ちょい短いので会社にはレギンス着で
行くと思います。
お値段は１ｍ100円を２ｍ購入し
裏地もちょっと使ったので
トータル300円くらいかな～
こういう生活してるとセールに行っても
なかなか買い物できなくなります。。
そろそろ日が落ちてきそうなので
ランでもしてこうよう。
ふぅ～あつい。
澤選手ってすごいですね。
あこがれる～。
暑さによわい私は
本当に夏に弱い・・・。
昨日２０ｋｍほど走ったので
今日は７ｋｍジョグで終了しました。
作りかけの衣服は完成ができておりません。
暑いと何もかもやる気がせず。
そろそろアナログ放送の私のテレビを
なんとかしなくちゃな。
え！！まだアナログ！？って？
だって見れるんだから問題ないでしょ。
アナログ放送まであと7日だってよ！！
ぎりぎりガールズは
どんなときもぎりぎぎガールズでいきます（笑）、。
日中は暑くて走れないので
エステとお買いものに行ってきました。
セールやってますから、ちょいちょい購入。
あとは最終セールまで買わない予定。。。
今回のセールはワンピース2枚と
かごバック1個と
シャツ1枚と
カーディガンを買いました。
できればパンツ類を買っておきたいところですが
まあ気長に待ちましょう・・・。
夜は２０ＫＭラン。
暑かったけど風も吹いてるので
それなりに走れます。
5分半～6分のジョグですが
これで秋に効果あるのかね？？
帰宅後韓国土産のパックをやってみた。
これも効果あるのだろうか（笑）・・・・。
まあいいさ。
いろんな人が
「走行距離をふやしたらもっといける」というので
夏はＬＳＤをやってみることにしました。
平日だけど今日は１５ｋｍ。
やってみるとそれほどいやなものではない。
もちろん昼間にこれは絶対できないしやらないけどね。
韓国旅行に行った同僚から
お土産（買ってきてもらったもの含む）を頂く。
いっこうさんのお勧めの化粧品
やすいし、たっぷり使うことにします。
暑さでポイントと呼ばれる練習から遠ざかっておりました。
とりあえずノルマの１０００ｍ×5本 4分をこなすべく織田フィールﾄﾞへいくことに。
恐る恐る走りだしたけど
それなりになんとかなるもんですねー。
こなせてしまいました。
トラックだと
あと８００、あと６００、あと４００・・・とか確実に距離表示がわかるので
なんとかこなせます。
逆に北の丸だと８００ｍでも
なんとなくきつく感じる。。。
とりあえずノルマをクリアできました。
当分は２０ｋｍ走をやりつつで
よさそうです。
先日行ったお店の影響か
久々に野菜を料理しています。
ごぼうのスープ・・・これはペーストを買ってきたのですが
牛乳と混ぜたらかなり美味しい~！！って感じでした。
昨日作ったサラダを利用し生春巻きも作ってみた。
ビールのつまみに最高です。
本日はランオフ。
朝から忙しかったー。
夏休みもとらなくちゃいけないし
暑い夏をゆっくり過ごそうと思います。
ランはＬＳＤをやって乗り切ります。
野菜メインの料理を出してくれるお店で食べてきました。
肉や魚はなし。
ものたりない？なんて思ってましたが
でてきた料理はすべておいしくて大満足でした。
レシピも教えてくれるんです。
さっそく冷蔵庫の中にあったジャガイモを使い
サラダを作ってみた。
このサラダ、生春巻の具にも使えるんですよー。
なぜか私の家には生春巻きの皮が大量にあるんです（笑）。
やっと使う時がきました！！
明日はこれを利用して春巻きにしたいと思います。
今日は50分ほどジョグりました。
暑かったです。
今日はお家の中の、収納されている中身の掃除をしてみた。
着ない洋服は、トランクへ放り込む。
秋になったらフリマやりたいな。そろそろトランクもパンパンです。
今年の夏も半端ないくらい暑い・・・。
数年前は夏には朝ラン派の私でしたが
これだけ日がさしてると、恐ろしくて日中はそとラン出来ないです。
シミが増えたり、黒くなったりするのはご法度。
走行距離は人を強くするのか？？？
これまで夏は１５０ｋｍ前後の走行距離でやってきました。
よーするに秋になった時に
痛みがでないためのつなぎ程度。
でも今年はだまされたつもりで
距離を確保しようかと思ってます。。
・・・てことでこれから皇居へGO！
最近お買いもの意欲も減り（金銭的にきびしくて）
毎週のように行ってた銀座出没率も減ってきた。
定時上がりだし、予定もないので久々に銀座へ行ってみた。
今年のセールは既に70%オフになってるとことたくさんあり。
とりあえず、かつてはまってたセオリー（ちょい安い方）に行って
ピンクのワンぴをゲット。
ニットなのでハンドメイドできませんからね
月曜くらいから着て行こうっと。
ばなりぱも安くなってたな～。
カーディガンを大人買いするか迷い
一晩考えることにした。
↑結局買うわけだから交通費を考えたら
今日買った方が良かった気もする（笑）。
まあいいさ。
本日は秋のレース、新潟マラにエントリーした。
昨年は６割程度の仕上がりで、どれだけ走れるのかを
試してみたレース。
３０ｋｍはキロ５分でやれたけど、１０ｋｍは1週間前に4分30秒すら刻めなかった。
マラソンにまぐれなし！！と言わんばかりに
3時間24分５５秒のゴール。
20分くらいはいけるんじゃない？なーんて甘く考えてマシタ。
しかしそこから調子はよくなり
１０ｋｍも４１分台にもどり、皇居のビルドアップも数字が自然と戻る。
４０ｋｍ走が自分に不可欠だってことを知る。
今年は本命横浜なので
9月には3時間30分きりの力
10月には3時間１５分程度の力が必要になると
思ってます。
今月の走行距離を２５０ｋｍ目指したく。
8月には３００ｋｍ・・・。
・・・なのに今日はランオフ（笑）。
矛盾してますが、まあいいとしよう。
