こんばんは、植平です
本日から、目標週1回、ヨガレッスンを受ける!
最近、本当に運動不足。
先週、ヨガカレッジの卒業生の取材に行き、レッスンを受けさせて貰ったら
自分の身体がえっらくカタクなっていて、アンバランスなことに気付き。
こりゃ、やばい....と思ったわけです。
こんな素敵なスタジオになって、受けたいな受けたいな、とは
思っていたのですが、なかなか時間がなく....。
でもね、やっぱり時間は「つくる」ことが大切ですね。
本日、chigaya先生のメディテーションヨガ。
じーーーーーーーーーーーーーっくり。
ゆーーーーーーーーーーーーーっくり。
アーサナをとりながら、
呼吸.....自分の身体と思考の様子がとてもよくわかるのですよ。
前半はもう、仕事のことで頭がぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる
していることに気付きました。
身体は、右側は痛くないけど、左側はイテテテテ....かたっ
とね、アンバランスなことに気付きました。
まずは、気付くことが大切。
アロマのクラスでも、
ヨガに興味はあるけど、身体カタイから恥ずかしい!
と言う生徒さんがいましたが、なんも恥ずかしくないですよ~。
みんな、自分の身体に集中しているから、
誰がかたくて、誰が柔らかくて...などと、みてはいないのです。
自分の世界!
なかなか、ゆっくり時間をとることは難しいから、
こうしてヨガをしながら、自分に集中する時間は大切だなぁ、と
改めて感じた時間でした。
今日は身体が硬すぎて、気持ちいい~
という域に達するまで
えらく時間がかかったのですが、
でもリラックスできました~!
迷っている人は是非!chigaya先生の声の心地よいこと
ヨガって大切!!
それと、
ヨガ経験者でなくても、受講できます。
年配の方にも、仕事の合間にも、
生活に取り入れることが出来るヨガ。
担当の理加先生は、
とても素敵な先生なのですよ~
近くにいるだけでパワーが貰えるような先生です!
あぁ、ぐっすり眠れそう....おやすみなさい
......あ、載せ忘れました。
このハンバーグカレーすごくないですか(笑)
食べていたのは、中野先生じゃなくて.....
小顔の先生なのに(笑)
植平真巳
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