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テーマ:
梅雨が明けてから暑くなったけど、朝晩涼しくて過ごしやすいですね!
YMC福岡校のHIROKOです。

重たい季節が過ぎて次の暑い季節に向けて、体づくりは本当に大事!
梅雨の間に溜まっていたものを今しっかり排出させるのが、夏を快適に過ごすポイントです
夏は消化能力が落ちがちなのでお腹に優しい食事と、お腹を冷やさないようにお腹をしっかり動かして呼吸をして、腸を柔軟にして、よく食べよく出すサイクルを作りたいですね^_^

毎日色々程々に♪

食事も運動もレジャーもお酒も瞑想もちょうどいいのがちょうどいい。

誰かが言っていました。
疲れてから休憩するのではなく
疲れる前に休憩しましょ。と。

体や心に優しい毎日を。

yogaしましょ♪

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