辛い記憶*話すと楽になるよいつも元気いっぱい笑顔がきらきら面倒見が良いだれにでも優しくできるなのに自分に自信が持てない私はダメなんです が口癖ゆっくり話ができる時間がもてました。父親から虐待されていたんです。つねられたいぶたれたり子どもの虐待は増え続けています。理由はひとつだけではないと思いますがお互いに愛おしいと感じることができたなら状況は変わっていくのに。
考えが変わるれは結果も変わる考え方を変えれば行動が変わる行動が変われば結果が変わるじゃあどうやって考え方を変えたら良いのでしょう行動を変えるえ!?どっちが先なの?考え方って簡単には変わらない気がするんですよね。それでまた悩んでしまうし。だったらほんのすこしだけ行動を変えてみる!朝の散歩をしてみたり1日10回の感動をさがしてみたり寝る前にストレッチしてみたり小さな事を変えてみるだけで新しい発見があって新鮮な気持ちになれます!
究極のさびしんぼ人と触れ合いたい自分の気持ちをわかってもらいたい自分の存在を認めてほしいこれは人間にそなわっている本能です。だから助け合ったり励ましあったりなぐさめあったりしますそして人は孤独と常に戦っています。寂しさと戦っています。それを我慢しないで良いんじゃないかな。寂しい!ひとりは嫌!言っちゃえは良いんですよ。
自分でも気がつかない心*深層心理カラーセラピーは占いとは違います。色の持つ力を使って意識していない自分の心を知るというものです。好きな色を教えてくださいというものではありません。過去や未来を当てるのではなくその事について無意識の心の中でどう感じているのかどう捉えているのかを気づき、見つめて、気持ちを変えていきます。辛い状況から抜け出すには周囲の人を恨んだり責めたりせずまずは自分自信を変えることその為には自分の心のトゲに気づいて自分を癒してあげることが必要になります。わかっているけれど正直、ちょっと怖いですよね。そんな時は色に聞いてみましょう。私の本当の気持ちを教えて!と。
脳疲労*あれこれ考えすぎると次から次へとトラブルだらけ!!どうしてこんなに続くんだろうどうして私だけが私だけが辛い思いをしているつい思ってしまいますね。いつしか脳は疲れ切ってしまいます。眠れなくなる食事もしたくない頭痛がおきる涙があふれる泣いても何も変わらないのに。私もかつてはくよくよ悩んでは自分を追い込んでいたことがありました。ある日ふと思ったのです。使命ってあるんじゃないのかな?その使命を果たすために必要だから経験させられているのでは?だったらジタバタすることないじゃない。必要だから与えられているだったら受け入れなければ今、起こっていることは必ず将来役立つことなんだ!そう考えることにしたんてす。
何から手をつけようか*お悩み解決法やらなきゃいけないことは沢山ある決断することも山ほどあるそれはわかっているのにどうしてよいのかがわからない相談しても意見を聞いても結局最後は決めるのは自分という答えに行き着いてしまいます。それもわかっているんだけどね。そこで作戦!!書き出してみる!何をしなくちゃいけないか?その中で1番初めにすることは?自分がどう行動すればよいか?だんだんとまとまってきます。書き出すたったこれだけのことなんですが考えながら手を動かすことで脳が活性していきます!
思考停止*考えがまとまらないGWはどこに行こうかな?わくわくしますね♫未来の事を考えても何も浮かばないやりたい事希望夢それすらも浮かばない何をしたら良いのか自分でもわからない焦るばかりポッカリと心に穴が開いてしまう何も考えられない楽しいことを考えよう!!浮かんでこない何が正しいのか何を選ぼうか何から始めたら良いのか心の中は真っ白カラーリーディングをしても白しか浮かばないんじゃないかな
達成感*目標にむかう力は夢を叶えるには努力と根性だけでは無理だと思いましたこの言葉何度か聞いたことがあります。頑張った人一倍頑張った誰よりも時間をかけた必要な情報を集めた学びに行ったアドバイスをもらった寝ずに考えたけれど望みは叶わなかったその時間は無駄だったのでしょうか?眠れなかった時のイライラアドバイスをしてくれた方との大切な時間集めた情報は宝行動したからこそ得られた経験は必ずその後の人生に活かせるはずです。
やる気*スイッチオン!意欲、喜び、達成感前向きな気持ちにしてくれる神経伝達物質ドーパミン心は脳がつくりだします。やる気と集中力を高めるドーパミン。不足すれば仕事上でのミスが続いたり仕事をすることが苦痛になってしまうことも。過剰分泌は依存症になってしまう事もあるのでバランスが大切!!意欲がわかずつい毎日ギャンブルや買い物お酒に頼ってしまうなんて生活を送っている人がはドーパミンの量は多い?少ない???