心地いい暮らし、おいしいものがたくさんある暮らし、丁寧な暮らしをお伝えします。
札幌市在住のライフオーガナイザー・山田雅子です。
先日のヨガ。
心とからだを整えてきました。
ほぐして、緩めて、休んで。
たっぷり３時間のヨガでした。
気になっていた足首とふくらはぎが軽くなり、たくさん汗をかいてスッキリしました。
先生は、どうして私の調子の悪いところがわかるんだろう？
そして、いつも自分でできる整えかたを伝えてくださいます。
玄米ごはんと具だくさんのおみそ汁をごちそうになり、心もからだも充電完了です。
