今日はトレーニングのなかでも好きな胸トレの日。
胸の下部を鍛えるのにベンチを下に倒してダンベルプレス！この種目は下まで下げられるベンチがなかなか空かなくて今日お初の種目。
とりあえず60lb辺りのダンベルでガシガシやった2セット目にやっちまった…
ダンベルを寝ながら下に置いたときに右手首が変な方向向いてポキ。
だんだん痛くなって今クソほど痛い
今日の体
- 体重 87.6kg (6か月前は95kg)
- 体脂肪 19.0%
今日のトレーニングメニュー
- 胸のウェイトトレーニング
- 体重 87.6kg (6か月前は95kg)
- 体脂肪 19.0%
今日のトレーニングメニュー
- 胸のウェイトトレーニング
でも、トレーニングはやめられないの。
リストラップ必要かなー