食べ過ぎ？

最近、やけに食べ過ぎかも

朝…500キロカロリー
玄米ブラン×９
豆乳

昼…520キロカロリー
トマトリゾット
クリーム玄米ブラン×２


うーんおなかいっぱい！！
夜食べれないと思って朝昼食べ過ぎるのよくないな


そして最近玄米ブラン食べ過ぎ帰りが遅くなったからか、海藻も野菜も前より食べてないなぁ。。

薬じゃなくて食べ物で調整しなきゃ！！！

ニキビ

今度はアゴにまた新しいのが一つ

鼻の下にでかいのが一つ

結婚式までに綺麗に消えてくれないかな…私の顔からいつになったらニキビなくなるんだ

薬づけになりたくないから減らしたらこうなっちゃった

自然に綺麗な肌になりたいよぉ

お菓子たくさん

昨日は実家に泊まりました！
実家だからか、昨日はすぐ寝付けた。

朝お母さんがサンドイッチ作ってくれて、すっごい久しぶりにパン類を食べたから
本当においしくて、ついついいっぱい食べちゃいました◎

いけないと思いつつ、
食後にハーベストビスケットとチョコレートかなり食べました


お昼前にハーベストビスケットつまんだら食欲でてきてちょうど昼時だったから、
余ったサンドイッチを食べて、さらにクッキーとチョコも食しまして…

朝と昼だけで摂取カロリーはんぱないわ

夜はたかの友梨の０カロリーゼリーにしておきます(>_<)

でもたまにはお菓子を楽しみたかったの

食欲！！

朝にバナナを食べることにも飽きて、玄米ブランに戻ってる。

だってすごいおいしいから

特においしくて好きなのは、レーズン＆ハチミツ！！！
本当においしい！これで栄養とれるなんてすばらしい！


最近生理前で、食欲旺盛で
今日はかなり食べた！！

朝
玄米ブラン 200キロカロリー
豆乳 80キロカロリー

昼
ビーフシチュー 800キロカロリーくらい…？

夜
クリーム玄米ブラン×8枚 480キロカロリー
蒸し鶏と温野菜 160キロカロリー


食後
グミ 150キロカロリー


…うん今かなりお腹いっぱい！！


こう見ると、やっぱり昼の食事のカロリー高すぎかも。


生理がいつもかなり順調にくるのに、今月は昨日が予定日なのになかなか来ない…

肌の具合もあんまり良くないし体重も日に日に増えてる。夜控えてるのに


生理前って本当にやだな
早くきてくれ