こんにちは！
りこです。
今日は
速いスマッシュ
を打つ方法
をお教えします。
あなたはスマッシュを
速く打つ自信がありますか？
スマッシュを
速く打てたらかっこいいですよね。
私はスマッシュが遅く、
全然決まりませんでした
練習仲間に
それってスマッシュなの？
とバカにされたこともありました。
しかし今は
私より
スマッシュが
速い人はいません
この方法をすれば、
あなたは誰よりも
スマッシュが速くなります。
スマッシュを打てば、
レシーブが帰って来ない
もしくは
浮いた球が帰ってきます
そして後輩に
どうやったらそんなに
速いスマッシュが
打てるんですか？
と聞かれます。
しかし
この方法をしなければ
それってスマッシュなの？
とバカにされ、
チャンスの浮いた球が来ても、
決められず、
レシーブを返されます。
スマッシュが決まらないと
なかなか点は取れませんよね。
もちろん
試合には負け続けます
そんなの嫌ですよね。
しかしこの方法をすれば、
もう大丈夫です！！
その方法とは…
腕立てをすることです。
腕立てとスマッシュ関係あるの？
そんなことしても変わらない
と思った方！！！
腕立てはスマッシュにおいて
大事です。
腕立てをすることで
大胸筋が鍛えられます。
大胸筋を鍛えることで
速いスマッシュを
打つことができます。
腕立てなのでもちろん、
腕や肩も鍛えられます。
スマッシュは
肩を回して打つのが大事です。
肩を回すには筋トレをしないと
回せません
またスマッシュでは、
まず大胸筋、肩、腕を
使って打つので
腕立て伏せは絶対に
やった方がいいです。
腕立て伏せのやり方は
腕をまっすぐにし、
体を平行に
お尻を浮かさない
ようにしてください。
この時に腕や肩に神経を集中させ、
ゆっくりと限界まで
降ろしてください
まずは今すぐ
腕立て伏せを
一回してみましょう！
そうすれば
速いスマッシュが
打てます！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。