昼×夜ご飯○

こんばんわ



健康診断…無事に
終わりましたよ

レントゲンと尿検査、
内科検診…異常なしでした



心配していた体重測定…
自己申告で良かったので
去年の体重と同じ体重を
書いちゃいました


やから、パニックも
おこらなかったし、
安定した状態で終えれました



良かったー…一安心




昼ご飯を食べようと
思っていましたが、
なんやかんやすることが
あって…食べれず…。



とても心配になりましたが、
リラックスした状態で
夜ご飯食べれましたよ




リラックスタイム
＊コーヒー ２杯






夜ご飯
＊スープパスタ きのこｸﾘｰﾑ
＊プレーンベーグル チーズ
＊コーヒー





スープパスタを薬局で
激安で見つけちゃいました

９８円て安いですよね？

｢お一人様２つまで｣って
決められてたのが残念…


とっても美味しかったです



トロトロしてて、
ボリュームもあるし、
お腹あったまるし…

お気に入りです(ﾟДﾟ)


安い時ゎ買います


みなさんも試してみて下さい


あ、170カロリーなので
かなり低いと思いますよ






お昼食べれなかったけど
夜に爆発しなかったし、
むしろ落ち着いてたし…

良かったです




今からマッサージしますね

朝ご飯健康診断

今日ゎ健康診断です

もー、やだ
本気で嫌です

体重はかるよね…？

数字見たくない。


見ないでいいものなら
まぢ見ないでおきます。


だって金曜日から
体重ゎはからないて
決めたんやもん…


パニックおこすから
知りたくない…。






朝ご飯
＊ダノンビオ
＊ケーキ 1/3ホール





ちょっと画質悪いし
くらいですね…





昨日、姉が買ってきて
くれてたみたいで(･∀･)


過食の時にしか
食べれないケーキを
普通に食べれました

本当に私かわりました




嬉しい気持ちで
いっぱいですよ




家出る前
＊ゼロカロ炭酸 1/3缶




写メ撮ったのに
消えてたので前回の
写メと同じですが…








健康診断の日の朝って
いつも何も食べないで
飲まないで行ってたのに…


体重を気にしていない今、
そんな不健康なことゎ
しませんよ(･∀･)




小学生から体重測定のある
朝ゎ何も食べなくて…


ずーっとずーっと食べなくて



やっと今日、19才の
体重測定になって、
まともに朝なにかを
口にできました(･∀･)




すごいな…１人で感動しました






１時から健康診断です。





お昼ゎ健康診断後に
食べるとしますかね？

夜ご飯＋おやすみ♪

夜ご飯 18時半頃～
＊センナ茶
＊ベーグルチーズ




このベーグルゎ
まぢ安いし美味いっ

９８円で199カロリー




中にチーズをぬって
食べますっ




モチモチしてて
電子レンジで温めるから
本当に出来たてって感じで
食べれちゃうんですよ!!


大満足でしたよ





で、仕事先で上の人に
あぶらっこいポテトに
チョコをコーティングした
北海道のお菓子をめちゃめちゃ
進められて…食べたくないのに
食べちゃった…




小さいけど、食欲が
爆発したり、よくないこと
考えたりしちゃうって
思って…嫌でした

だから味とかゎよく
わかりませんでした…



あぁゆぅ時って本当に
困ります…怖いです…。





リラックスタイム
＊センナ茶コーヒー







明日、快便できるよに
センナ茶ゎ欠かせません。




でも…なんか出なさそう…

なんとなくですが…。






今ゎ帰りの電車の中です



今の時点で９０６４歩です

帰宅するまでにゎ
１００００歩いきますかね？


わかりませんが、
よく歩いた方です




今日ゎもう仕事中に
筋トレもマッサージも
しちゃいました(･∀･)

なので…化粧落として
寝ちゃいますｗｗ



お風呂ゎ…明日っ!!(笑)




おやすみなさいです