～摂食障害克服の道のり～ -10ページ目
はー…
５日連続の
｢過食嘔吐+チューイング｣
なし記録ゎ作れなかったです。
そんな簡単にできたら
誰も苦労しませんね…。
とりあえず…
なにを食べたかを
書いていきますね。
遊んでる最中
＊ダイエットクッキー 12枚
＊コーヒー２杯
＊ダイエット飴４粒
＊ジュースサーバーさくら
＊ガム１粒
帰宅してから…
晩御飯
＊りんご M
22時頃から…
＊フレーク２袋
＊センナ茶２杯
スイッチオン
＊納豆
＊豆腐
＊きむち
＊サッポロポテト
＊ちょこ30粒ほど
＊サンドイッチ
＊えび焼売６つ
＊小籠包４つ
＊ワッフル１つ
＊水 大量
＊コーヒー牛乳
スイッチ分全吐き
今もミルク飴を
ずーっと何個もなめてて…
なんかな。
むなしいや。
でも４日間も頑張れたんや。
よし、また朝から
気合いいれれるかな…？
朝の体調もばっちりで
しっかり食べました
朝ご飯
＊ダノンビオ マンゴー味
＊ばなな
＊サンドイッチ ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ
＊コーヒー
サンドイッチね、
本当に本当に美味しい
定価200円くらいのが
割り引いて158円
定価でも安いのにね、
158円ゎ嬉しいよね
お母さんがウチが
たべたいなって言ったら
昨日買ってきてくれてた
優しいな、嬉しいです
リラックスタイム
＊ゼロカロ炭酸
炭酸ゎシュワシュワして
お腹にウプッてくるから
満腹感やばいんよね
１缶38円やから嬉しい
昼ご飯
＊キャベツ 1/6玉ほど
＊キムチ 50gほど
＊ゴマどれ
＊とろろ昆布
＊なめ茸 40gほど
＊コーヒー
キャベツゎこんくらいのを
切ってるんです(^-^)
さらに切って…
今日ゎ左の分をかなり
細かく切り、モシャモシャ
食べましたよ(^-^)
キャベツの美味しい食べ方って
どんなんがあるんですかね…
いろいろ試してますが
なんかなー…って感じです(笑)
今から出かけます
たくさん歩いて動いて
楽しんできますね
