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朝ご飯 8:58
昼ご飯 12:34
間食 12:50
＊チョコ１袋
＊キャラメル１粒
デザート 13:48
アイスクリームゎ
吐きました。
腹筋吐きです。
若干昼の魚が出て…
我に返りました。
馬鹿ですね、ほんと。
吐くなら食べなかったら
いいだけなのに…。
コピー文を失礼します。
あっぷさんは克服のための
毎日を送って、その中で
過食嘔吐してしまう日が
あるのは想定内なんですから。
いきなり完璧に過食しないなんて、
できたらこんな苦労しませんよ�。
だから、想定内で考えて、
あまり自分を責めないでくださいね�
あと、あっぷさんは目標体重
とかがあるんですかね？
もしあるなら、その体重に
なるために毎日食べたいもの
我慢してるんですよね。
過食して、嘔吐するのも
その体重に近付けるための
救済策ですよね。
嘔吐しても何しても、
その体重になるためなら
良いんじゃないですか？
確かに良くない、というか
体への負担が大きくてつらいと思います。
でも、その体重に近付けて
心が満たされるなら、それは
それな気もしますけどね…�
(・・・・・省略・・・・・)
…気持ちの差ですかね、
気持ちがしっかりしてれば、
同じ過食でも違います。
(・・・・・省略・・・・・)
…だから、前に進めてるんですから、
あまり落ち込まないでください。
あと、過食衝動の時に
自分を客観的に見てみてください。
今から、私なにしようとしてるんだろ、
こんな食べてどうするんだろ
食べたいものこれなら、
これだけでいいじゃん、
みたいに、だんだん思えてきて
私の場合食べる量が抑えられます。
馬鹿馬鹿しくなってきます。
本当に、摂食障害って難しいですよね。
我慢するから食べたくなるのに…
食べたい時に食べたいし、
何も気にせず食べたいですよね�
私もいつ治るのか不安です。
でも、この病気は
気持ちの問題しだい、
じゃないかな、と 思います。
私は、前より考え方を変えただけで
楽になりました。
現状は、過食衝動があったら、
この日まで我慢、と、日にちを決めて
その日に十分食べたいもの食べ、
過食だとしても満足して
その日だけ下剤をつかってだす、 みたいな日常を送っています。
太りたくないから私は使っていますが、 それなりな体型維持が
できているのでまぁ、いっかな、と、
落ち着いています。
たまに取り乱すようなことが
あってもしょうがないと思います。
というか、当たり前ですよ�
完璧な人なんていませんよ�？
誰だって何かを経験するから
強くなって、頑張れるんです。
簡単にうまくいったら
弱い人間のままですよ。
あっぷさんも、どんどん強く
なってるじゃないですか。
だから、あまり責めないで…
うまくいかないことも、
自分を成長させる上での
成長過程だと思えば。
気持ち次第ですからね、
心が満たされるなら、
落ち着くなら…
したいように、生きましょう�
長くなって文章がよく
わからなくなってしまいましたが..�
助け合いは大事です�
助け合っていきましょう
少しでもチカラになれますように、
色々相談のりますよ★
では(*´ω｀*)
ある方からのメッセージです。
画面メモして、いつでも
読めるようにしています。
29日～31日、過食嘔吐を
してしまった時に、見て、
気持ちが落ち着きました。
私の精神安定剤です。
こちらのブログを初めて、
関わり間もない時に、
このようなメッセージを
いただきました。
関わり間もない時にですよ？
知りもしない人に
こんな思いがこもった
メッセージを…送れますか？
私にゎきっと無理です。
そんな余裕ないです…
でも、この方ゎ送ってくれました。
私のことを考えてくれるだけでなく
勇気付けてくれました。
ずっとこのメッセージゎ
私の宝物になると思います。