寒くなってくると温かいものが食べたくなる。
暖かい時季は甘くて冷たい食べ物が沢山あるから朝食の準備にさほど困らなかった。
ヨーグルトのパックにオートミールをそのまま入れてぐるぐる混ぜるだけのオーバーナイトオーツを仕込んでおけば3〜4日分の朝食の出来上がり。
毎日仕込まない。
トッピングのフルーツはカリウムを減らすために缶詰のもを。毎日同じフルーツは飽きるから、フルーツだけは食べる直前に乗せる。
とにかくオートミールを食べ始めてから便秘が改善した。
寒くなってもオートミールは欠かせない。
そこで温かくて食べやすいあんこオーバーナイトオーツを作ってみたら、これがおはぎの味だった！柔らかいおはぎ。これをレンジでチンして温かくして冬場の楽ちん無塩朝食が完全。
見た目は悪いがそれはオートミールあるあるって事で。