競歩：今日の練習 覚え

ひざ下を強く前に振り出す
振り出した足が伸びきる前に接地
接地の勢いを殺さずに腰と腕振りで地面を蹴る
→接地は早過ぎず、だが蹴る時間はできるだけ長く、という感覚
上半身はまっすぐに＝前傾も後傾も不可　腰を前に出す感覚
目標ピッチ180以上　目標キロ５分以下










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