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\冷食なしの/
お べ ん と う 🦢𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍
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30代夫婦 + 7さい娘 +3さい息子
♡👨🏻👩🏻👧🏻👦🏻♡
使っている調味料𓎩𓌉𓇋
・砂糖は甜菜糖 ・塩は 天日塩
・みりんは 本みりん
・料理酒は 清酒
・お酢は 米酢
・味噌は 無添加麹味噌
・油は 米油 オリーブオイル ごま油
バター 亜麻仁オイル 荏胡麻オイル
マーガリン、サラダ油、白砂糖 は
できる限りゆるく避けています𓈒𓏸𓐍
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お久しぶりです𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍🐿
主人、そして時々わたしのお弁当
お子達は給食です𓅯 ⸒⸒
・豚肉としめじのネギ塩レモン炒め
・小松菜のみそ胡麻和え
・かぼちゃとクリームチーズのサラダ
・厚揚げとエビ天かすのキムチ炒め
・梅と野菜の混ぜこみおにぎり
豚肉としめじのネギ塩レモン炒めは
ニンニク生姜、シャンタン、レモン汁、てんさい糖、お酒
仕上げにブラックペッパー削って完成𓂃◌𓈒𓏲𓆸
胡麻和えは
味噌、てんさい糖とすりごまを和えて𓎩𓈒 𓂂𓏸
かぼちゃサラダは
煮物のリメイク𓈒𓏸𓐍
厚揚げなのに ご飯に合うから好評でした
⸒⸒
![キメてる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/594.png)
エビ天かすがいい仕事してくれる*̣̩⋆̩![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
オイスターソースと炒めてます𓈒 𓂂𓏸
我が家は豚キムチも
豚肉+キムチ+オイスターソース
おにぎりは
田中食品の 6食の野菜 と梅干し
𓂃◌𓈒𓏲𓆸
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
6つの海のめぐみ もすき![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
とくに6色の野菜の方は
余計なものがあまり入っていません!
ふりかけ別添えが好きではない主人は
混ぜこみおにぎりがすきなので
彩りもよく ストックしています
♡𓈒 𓂂𓏸
![知らんぷり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/600.png)
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