8月レッスン情報
８月になりました。
暑い日が続きますが何だか夏バテ気味だったりしませんか？
猛暑の中、公園で遊ぶのが難しくて運動不足になったり．．。
疲れてだるいのに、子どものお世話や食事の準備で
気が付いたら夜になっていた・・
そんなお母さんも多いのではないでしょうか？？
さてそんな皆さんのリフレッシュタイムとなるよう、
夏休み特別企画として８月のレッスンをご用意しました！！
お申込みは公式ライン(＠621aweyy からお名前と参加日をメッセージくださいね。
ご質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。
●バランスボール～産後ケア～【毎月第２・４木曜 定期開催】
日時： ８／２４（木） １０：００～１１：００
場所： スペースたのしい
名古屋市市北区金城３丁目１２−９ 2グランシャリオ城見２階
料金：２０００円（バランスボールレンタル料，損害賠償保険込）
持ち物：水分補給用の飲み物（水500ml程度)、動きやすい服装（スカート、デニムでのご参加はご遠慮ください）、お子様のお世話グッズなど
産後は何年たっても産後です。有酸素運動で衰えた体力をつけ、筋トレやストレッチなどを
通して骨盤まわりを整えます。
産後特有のイライラしたり、落ち込む気持ちも身体の仕組みから起こることが多いです。
身体を動かして、自律神経を整え、リフレッシュしましょう
レッスン後は心地よい疲れからぐっすり眠って明日への活力へと変わります。
●夏祭り！親子でバランスボールクラス
日時： ８／２６（金） １８：００ごろから１時間
場所： 名古屋市東区白壁付近
料金：親子１組２０００円（大人１５００円こども５００円です。追加お子様お一人５００円）
（バランスボールレンタル料、損害賠償保険込）
持ち物：水分補給用の飲み物（水500ml程度)、動きやすい服装（スカート、デニムでのご参加はご遠慮ください）、お子様のお世話グッズなど
バランスボールにのって弾む！ゲームあり！
お子様にはプチプレゼントもあります。
親子で楽しくワイワイ身体を動かしましょう！
●土曜開催！２名のインストラクターによるコラボ親子でバランスボールクラス
バランスボールインストラクターAyakaとちっぴによるコラボレッスンです
日時： ８／２７（土） １０：２０～１１：２０
場所： 名古屋市東区東白壁コミュニティセンター
名古屋市東区主税町4丁目41番地
料金： 親子１組２０００円（ボールレンタル料金別５００円）（損害賠償保険込）
