子どもの背中が丸くなっていると、
猫背になっているよ
姿勢をよくしてね
と、つい声をかけることありませんか？？
でも、そのときの私たち大人の姿勢は
どうでしょうか。
スマートフォンを見ながら首が前に出ていたり、パソコンに向かいながら背中が丸くなっていたり。
子どもの姿勢はよく見ているのに、自分の姿勢は意外と見えていないものです。
そんな方にもピッタリな
この夏、親子でお互いの姿勢をチェックできるようになるイベントがありました！
こんにちは♪
名古屋市東区・北区・西区・守山区・千種区・
中区を中心に
活動しています
バランスボール教室
産後ケア教室
を開催しています山田千尋(ちっぴ)です
子どもに大人の姿勢を見てもらいました
先日、名古屋市に本社がある丸天産業さんの「KODOMOTO プロジェクト」の一環で、
「なの花おとなこども歯科」の歯科衛生士・杉浦ゆりこ先生と
体力指導士・バランスボールインストラクターである私 山田千尋と
親子向けコラボ親子講座を行いました
私が担当したバランスボールの時間には、
年少さんから小学生までの子どもたちと保護者の皆さんが参加してくださいました。
音楽に合わせて親子で一緒に弾み
室内でも気持ちよく汗をかき、
親子で触れ合いながら取り組める筋力トレーニングにも挑戦しました。
そして今回、ぜひ取り入れたかったのが、親子でお互いの姿勢をチェックすることです。
大人が子どもの姿勢を見るだけではなく、子どもにも、お父さんやお母さんの姿勢を見てもらいました。
子どもから、
「ちょっと背中が丸くなっているよ」
「頭が前に出ているよ」
と言われると、大人も自然と自分の体に意識が向きます。
いつもは注意する側の大人が、子どもから教えてもらう。
それだけで、一方的に「姿勢をよくしなさい」と言うのとは違う、親子の会話が生まれました。
【大切なのは、親子でお互いに気づくこと】
姿勢は、ただ「よくしなさい」と言われるだけでは、なかなか意識し続けることができません。
まずは、自分がどんな姿勢になっているのかに気づくことが大切です。
そして、その気づきは大人にも必要です。
親が教える人、子どもが教わる人と決めずに、
「今日の姿勢はどう？」
「背中、丸くなっていない？」
と、お互いに声をかけ合ってみる。
親子で一緒に運動する時間は、体を動かすだけでなく、お互いの体を知る時間にもなります。
子どものために始めた運動が、大人自身の姿勢や運動不足を見直すきっかけにもなる。
親子運動は、子どもだけが頑張る時間ではなく、親子で一緒に気づき、健康を考える時間なのだと改めて感じました。
私が普段行っているキッズバランスボール教室でも
子どもたちにたくさんの体に関する知識を届けています！
帰ってから子どもから教えてもらった〜〜！という感想をいただくことも。
健康な体と心は一生の財産です！ぜひそのために知識と必要な運動を身につけてみませんか？？
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産後ケア講座・フレイル予防講座なども開催しています。
オンラインレッスンでは
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これまでご参加頂きました。
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