今日は 2026年F1開幕戦オーストラリアの初日
もう始まった？
今期もホンダは どん底スタート
また信用落としたなぁ
FP1と2の結果見てから神社に
帰ってから
自律神経失調症ケアのストレッチと ふくらはぎトレーニングで血流改善メニューを組んでみた
子供の頃の家庭や学校等の環境 社会に出てからのストレスにより深層の筋肉がガチガチに
そこから横隔膜の動きが制限されて肺活量が下がり 呼吸が浅くなる
これが自律神経失調症の患者にみられる共通点だそうで
そうなると 連動して消化器系の働きも悪くなるとか
消化器からの栄養が減少してくると 次は循環器系に負担が掛かる
血が回らない=手足の冷え 免疫力低下 肩こり腰痛 貧血
酸素が回らない=頭痛 目眩 フラつき 等々
今までの原因が全部一本の線で繋がって 正直 安心しました
とはいえ 脱力すれば簡単に改善できるものでもない
メンタルが絡む症状なだけに 先ずは 過去から現在までの自分自身を認めて 受け容れながら
少しづつ 少しづつ
疲れたら休んだらいいし
餃子焼いて いつもの金曜日
あんまり アルコールは 体に ええことないから 薄めの1〜2杯くらいで
ごちそうさまでした
それでは
今日も一日ありがとうございました
番組おつかれさまです
今週も楽しそうで何より