今日から

首を寝違え久しぶりに整体に行った

まだ現役の時お世話になった人なんだけど開口一番

｢オッサンの体になったね｣



２日に一回は筋トレしてましたが、それじゃ当然足りませんよね


という事で今日から毎日ここで運動の記録を残す事にしました

誰かに読んでもらうためというよりは自分の記録としてきちんとサボらずやるためのブログになります


ちなみに今日は・・・
・爪先上げ 100回
・腹筋(速) 500回
・腹筋(遅) 50回

次回からは有酸素も取り入れよう
あと体重も書いていこう
デジタルで体脂肪も計れるやつが欲しいな

ほぼ

ブログネタ：お店をでるとき「ごちそうさま」って言う？ 参加中

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言う！

店員の態度が悪かったり、飯がまずかったりとなんかしらのトラブルが無い限りは絶対言うようにしてる。

礼に始まり礼に終わるじゃないけど、そこら辺はすっごい親にたたきこまれたしね。

そりゃあ言うのは絶対ってわけではないけど言われた方は絶対嬉しいと思うんだよね。

言った本人も気持ちいいし。

それなら言葉一つかけるくらい安いもんだ！

自分は金を払う客だぞ！！

って考えを持ったら人としてどんどん醜くなりそうでアカン！！

自分は感謝の気持ちを忘れずに！を心がけてるよ(^_^)v

もうすぐ！

ブログネタ：住んでいるのは一軒家？マンション？アパート？ 参加中

私はアパート 派！

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今はアパートさ！

けどもうすぐ夢のマイホームが完成します！！！！！

頑張っちゃいました！！

アパートもいいけどやはり男なら庭付き一戸建てが欲しいさ！

同じ金払うなら自分の物にした方がよいからね～

住んでいるのは一軒家？マンション？アパート？

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