やっぱ、そうだな。
生理の時に身体の不調がある。。。
手帳に記録されていたよ。。。
さてさて、
体調もだいぶよくなり
いつもの調子が戻ってきました。
実はね、私、
毎日朝ウォーキングしてるんです。
一応、3週間ほど続いてます
お気に入りを持ってせっせと歩く。
↑一応、私が買った時は
２つとも1,000円で購入してます。
２つとも高見えでいい感じです。
お気に入りを持ってせっせと歩く時間は
なんと、
10分
笑、少な。
朝6時に起きて
10分歩く。
たまに、息子も起こして
一緒に行きます
歩き始めたのには理由がありまして。
歩き始めた理由
フリーランスは体が資本。
これまで福利厚生ばっちりなとこで
働いてきましたが
フリーランスで働き始めた事で
自分の身は自分で守らなくては
いけない状況だと認識した
健康で働き続けなければ。
嫌になる前に辞める。
先日、家族でウオーキングのイベントに参加した時、マラソンを趣味とする方に聞いたんです。
「運動を続けるポイントは嫌になる前に辞めることだよ」1分からでもいい。「余裕」な時に辞める。これがポイントらしいです。
この2点から
私は3週間歩き続けることができてます。
「痩せる」事を目的とせず
「筋肉をつける」事を目的とし
本当に5分でも体を意識して歩くようにしているんです。
全く痩せませんが、笑
朝一番に体を動かすことは
その後の家事や仕事も捗る気がします
今日ももちろん歩きました。
息子と15分くらいかな。
家族を学校仕事と送った後
生理きて体調チーンなりましたが・・・
とりあえず
続けていこうと思います。
しかし、ウオーキングの達人が教えてくれた
運動を続けるポイント
めっちゃよくないですか？
苦手だと思う前に辞めるwww
なんか私の性格に合ってるわ。
ゆるいくらいがちょうどいい。
節約もそう。ゆるいくらいがちょうどいい。
