痛い検査

実は月曜日、人生史上第３番目になるくらいの

痛い

検査をしました。

検査の時間は数分だったのですが、
とにかく痛いの極み！

でも、まぁ一応大人なので、落ち着いて耐えました。

その痛い数分の時にも

ヨガの呼吸をしていました。

心は神様との対話。

気休めかもしれませんが、それをしなかったよりは

きっと痛みは少なかったんだと思います。
（ヨガやっている者としてはそう思いたい ）

ヨガやっててよかった…

ヴィパッサナー瞑想会

日本ヨーガニケタンが主催する
アーチャン・光男・カウエーサコー氏による
「ヴィパッサナー瞑想会」が今日あったんだけれど、
都合により…行かれず。

本格的な瞑想会に参加するのは初めてだったので
3か月も前から予約して楽しみにしていたのだけれど、
これをキャンセルしても優先しなければならない
事情が今日ありました。

なんといっても。
身体は神様からお借りしている大事な乗り物。
自分の身体を大切にすることは、自分のためのようであって
実は、世のため人のためになることに繋がっていく。

今回こんな展開になったのは、やはり意味があることだと解釈して
これからも、縁があれば、また
そこに接点がくると信じて。

今回は見送りました。

アーユルヴェーダ

このところ、少々健康状態が思わしくありません。

というのも、胃痛があったにもかかわらず、

スィーツ をいつもより摂って（たぶんこれが原因だと思うんだけど）

夕方、急にむかむか…

夕食抜きで8:30には寝たのですが、なんとなく思わしくありません。

日頃はなるべく自然食を心掛けている生活だけれど、

たまに、スィーツの誘惑にかられてこのようなことに。

レトルトや味付けの缶詰、お惣菜、コンビニ弁当、チョコレートなどなど

身体に合わなくなってきています。これはだいぶ前からですが。

なので、ここらでもう一度、食を見直す時期に来たかなと思っています。

アーユルヴェーダでは私はヴァータ。

ヨガ的な生活により近づけていこうと思います。

ちょっと行かぬ間に

keiko先生の新緑ヨガを終えて
（ヨガの様子はFBにアップしました）

清々しい気分で中央公園を出たら、

なんと！

新しいスィーツのお店があるではないですか！

東御市は1年とちょっと前に通勤していたところ。

最近はほとんど行かなくなって、

ちょっとの間にいろいろ変わりますね～世の中は。

 
ラブリーなケーキ がありすぎて

どれにするか、さんざん迷ってこの３つ買いました。

 ヨガの後はスィーツ。

YTIC授業

YTIC第4回目の授業の日。

テーマは婦人科系疾患。

マタニティーヨーガがメインで
更年期関係は授業の1/3という感じでした。

実技の時間はマタニティーに対応したヨーガ療法。

マタニティーになったことがないので、
想定して…と先生から指示がありましたが、ふ～む。

しかし、やっていくうちに経験がなくても想像力で
伝わるものがあるような気がしてきました。

この間のヨガニードラの授業の時もその話になって

有名なマタニティーヨガの先生は出産の経験がないけれど
マタニティーを専門としている話を聞いて
そういう関わりの仕方もあるんだなぁ…と
考えさせられました。

実際、今日の授業でマタニティーヨーガの指導していただいたのも
出産の経験がない、

若い男の先生でした。

マイブーム

楽椅子健康体操の日でした。

今日のお題は、

「好きな曲は？」の質問に、

歌謡曲、フォーク、jazz、クラッシック、いろいろあがりました。

お話の中で好きな曲から発展して、
好きなアーティストやはまっているものなども
話してくださいました。

アリス、小田和正、韓流スター、新御三家などなど…。

話している表情は少女？
参加された方、全てマイブームがありました。

素晴らしい

「私、歌います 」と、突然立ち上がり
アカペラで歌われた方もいらして賞賛の嵐。

ものすごいパワーに圧倒されました。

ヨーガの日

今日は初めましてさんが3名様いらっしゃいました。

遠くからありがとうございます。

なんだかとても意欲的でまたまた

私がエネルギーいただいた感じ

日頃はバレーボールをされていたり、

別の教室でヨガをされていたり、

太極拳をされていたりと

みなさまそれぞれ活動的

終わってからナーシカ・ムドラーの呼吸法について

質問をいただきました。

ご自分を向上させていこうとする

プラスのエネルギーに満ちていて

とても心地いいです。

あともう一歩

YTICヨーガ療法の授業のレポートを今日中には仕上げるって

昨日の日記にも書いて決意したのに…

片頭痛に悩まされてて進まずです。

片頭痛は年々薄くなってきてりるけど、

季節が芽吹きの頃は特に

毎年う～んって感じ。

暖かいなんてもんじゃなくて、急に

もわーーーーっと暑くなって、

そりゃ血管も膨張しますわ。

明日は一変して寒くなるそうなので

みなさま体調管理に気を付けてお過ごしください。

（薬飲んだからさっきより、よくなってきた。）はふぅ。

サイクル

食べ物の好みも、音楽も、だんだんと

少しずつ前とは違ってきて、

生活のサイクルも今では、

朝5:30起床。

夜は10:00には就寝。

これを過ぎるとなんだか調子が出ない。

だから、夜の付き合いなんて皆無。

理想は仕事は午前中に集中したい。

午後は、自分の時間にあてたい。

この自分の生活スタイルはなるべくこのまま行きたいなぁ～

自分の心に正直にしていると、宇宙からのメッセージも受け取りやすくなるそうな。

ミトコンドリア系

久しぶりにノンアルコールビールを飲みたくなって飲みました。

が。

どーも、感動がありません。
ノンアルコールビールで感動もなにも…という感じですが、
かつてビール瓶3本 毎晩飲んでいた時代からするとずいぶん健康的！
って感じですが、そのノンアルでさえも、美味しく感じられない。

ほうじ茶 やコーヒー 野菜ジュースの方がめちゃ美味しいと感じるってことは…

「安保徹教授」が言うところの「ミトコンドリア系」に移行しているという証拠かな？

音楽だって、かつてはパンクが大好きで陶酔してた時代があったけど、
今は懐かしいな～とは思うけど
とても聞き続けてはいられない。

それより、クラッシックやボサノバ、しっとりめのジャスやヒーリングミュージック
の方が心と身体に嬉しい。

ヨーガ療法のYICの卒論の時に参考にさせていただいた
安保教授著書の「人が病気になるたった２つの原因」という本には
生命の法則があって「解糖系から年齢とともにミトコンドリア系に移行する」
とあります。

血気盛んな解糖系から穏やかなミトコンドリア系に移行するのは
自然の摂理なんだなぁ～
と、自分の様々な変化に実感しています。

頑張りすぎず、怠け過ぎす…緊張とリラックスのバランスを取ることが大切。
病気になる根本の原因は、一人一人の考え方や価値観の部分に隠されています。

などなど、共感部分が満載でした。
ヨーガ療法で学んでいることとほぼ重なっています。