愛のブログ/いつも笑顔を忘れずに（ブログ休止していましたが再始動します) -6ページ目

2020年バレンタインデーの晩ごはんと、ブラック愛ちゃん

２月１４日（金）

本日バレンタインデー♡

午後一で実家に顔を出し、

バレンタインスイーツを

おすそ分けしてきました(^^)

昨日の夜に作りました。

チョコレートチーズケーキです。

実家用だからって、タッパて・・・

テキトー過ぎたかなw

父は変わりなかったですが、

母は１週間前に転んで、

顔と胸を打ったらしくて

あちこち痛いって・・@@

私の整形外科通いの話もして、

良さそうな病院だったから

おススメしておきました(^^)

実は、このタイミングで

私が整形外科を受診したのは、

前々から母が肩が痛いだの何だの

アレコレ言ってまして・・・

でも病院どこに行ったら良いか

わからないしって、

そのまま放置してるもので、

それなら評判の良さそうな

病院に私が行ってみて、

どんな感じか体験してみる！

という目的もあったのでした(^^)

母も私の話で安心したみたいで、

今度、行ってみるって！

何なら一緒に行っても良いかな

と、思っております。

さて、実家から帰宅して、

急いで晩ごはん作り！！

今年のバレンタインデーの

晩ごはんです♪

今年は修論発表を終えた打ち上げ？

で、ポチが不在だと言うので、

若干やる気が失せ・・・(以下略w)

というわけで、

２０２０年バレンタインデーの

晩ごはんです(^^)

・

サラダ

リーフレタス・トマト・茹でブロッコリー

カボチャサラダ・シットリ鶏胸肉

ドレッシングは、

オーロラドレッシング

塩は省きまして、

マヨネーズ大２・ケチャップ大１.５

牛乳５０cc・・・くらいで作りました。

好評でしたよ〜(^^)

牛ロースステーキ・ガーリックライス

ガーリックライスは、

ステーキを焼いた時の肉汁も利用。

みじん切りしたネギ・生姜・ニンニク、

さらにスライスしたニンニク(４片)を

バターで炒めて、ご飯投入。

塩胡椒とチンタン、

出汁醤油チョッピリで

味付けしました。

ペロティが「丼で食べたい」って〜(笑)

また、お肉焼いた時にね(^^)

ポトフ

鶏手羽中・ソーセージ・じゃがいも

人参・玉ねぎ・キャベツ

私は黒胡椒をたっぷり振って

いただきました(^^)

柔やわのキャベツが美味しかったです。

玉ねぎは行方不明に(笑)

バブちゃんが

「サイゼのより美味しい」って(^^)

私もそう思う(笑)

照り焼きチキンと野菜のカレーピザ

こちらはシュガーレディ商品です。

カレー味も良いね！

以上、２０２０年の

バレンタイン晩ごはんでした〜(^^)

バレンタインスイーツの

レポは、頁を変えますね。

ごちそうさまでした♪

以下、久々に

＊ブラック愛ちゃん発動！！コーナー＊

パフパフ、ドンドンドンドン！

(いや、そんなコーナーあったか？汗)

↓↓

せっかくの？

バレンタインデーに

こんな事を呟くのも

なんなんですが・・・

この食事中の

オットの発言は・・・

「ピザの耳がかたい。」

「これトマト？」(←ピザの赤いやつ)

「ピザ、カレー味なんだ」

の３言でした

文句、質問、事実確認、て・・・

何か足りてないですけど(怒)

感想とか感情とか気持ちとか、

ないんかぁ〜い？

(ここで愛ちゃんブラック化w)

まぁオットは基本、

食にあんまり関心ないし、

いつもこんな感じなので

期待はしてないとは言え、

なんちゃうか、さ・・・

やる気なくなるのよね〜！！

フィクションの話で恐縮ですが、

『きのう何食べた？』のケンジは、

「え〜？何コレ、新作〜？」

「うわぁ〜！コレ美味しい〜(^^)」って

全力の笑顔で喜びを伝えてくれる。

シロさんが作ってくれた料理を

喜んでくれるし、

具体的な感想を言うし、

そして必ず褒めてくれる。

きっとケンジと食事するのは

楽しいだろうなぁ。

シロさんも、そんなケンジに

もっと喜んで欲しくて、

頑張ろうって思うんじゃないかなぁ？

大好きな人の笑顔が

モチベーションになるって素敵♡

フィクションだからか？？

でも、どんなシチュエーションでも

やっぱり褒めるって大事よね〜！！

って、これは

私自身への自戒も込めて・・・ね(^^)

はぁ、スッキリした。

ここまで読んで下さった方、

負のオーラを撒き散らして

ゴメンナサイ！！

最近の晩ごはん・まとめ(2/11〜2/13

運動療法・３回目

２月１３日（木）

今朝は冷たい雨が

降っていましたが、

それもお昼前にはやみ、

今度はポカポカ陽気となりました。

雨で濡れたついでに、

ベランダの排水溝を掃除。

しゃがんで雑巾で拭き拭き。

脚が疲れた〜！

午後からは、前回と同じ散歩道を

通って、運動療法のため整形外科へ。

今日のお花は水仙です(^^)

水仙の香りが大好きなので、

していたマスクを外して

しばしクンクン(笑)

そんな事してる人、他にはいなくて

オンリーワンでした(爆)

あ・・・

「ナンバーワンにならなくてもいい♪

もともと特別なオンリーワン♪」

の生みの親、

また捕まっちゃいましたね@@

一度、薬に手を出してしまった時点で、

脳のどっかが破壊されてしまって

どうしても繰り返してしまう・・・

のでしょうか？？

彼の紡ぐ日本語は、

とても美しいと思っているので、

大変残念です。

さて、話がそれましたが、

３回目の運動療法。

今日は２０分くらいの

トレーニングでした。

前回と同じ

スクワットキープ、

ボール挟み、ゴム伸ばしを２セット。

(雑な説明でスミマセンw)

こないだよりは辛くなかった(^^)

あと、追加で、

トレーニングマシーンの

上に片足を置いて、

膝を９０度に折った状態で、

下にギュッと踏み込んでキープ、と、

右回し、左回し、を片足ずつ両足。

マシーンの振動が運動を強化して

くれているそうです。

筋肉は疲労すると損傷して、

次は同じ負荷がかかっても

壊れないように再生する

んだそうです。

超再生って言ってたかな？

例えば、100で疲労してた筋肉が

超再生すると、

110まで耐えられるように

強くなるって事らしいです(^^)

徐々に徐々に・・・その積み重ね、

ですね。

ちなみにこの病院で、

私が受けているような

予防医学的な取り組みを

始めたのは、２年ほど前から

だそうです。

それまではマッサージとか、

痛みをとる方をメインに

していたとの事。　

長寿社会を、健康に！

っていうビジョンに

変わって来ているんですね。

あ、そうそう前回

買い忘れたゴムボールを

買ってきました。

自宅でもボール挟みも

やってみま〜す！！

(膝の間にボールを挟んで

少しかがみ、ボールを潰すように

内側に力を入れてキープする運動)

また来週、月曜日に行く予定です。

どうでもいい話ですが・・・

理学療法士の先生が

実はイケメンでした(笑)

テンション上がるわぁ〜(爆)

ＪＡは宝の山〜(^^)

２月１１日（火）

ランチの後、近くのＪＡでお買い物。

地元で採れた新鮮な野菜や

見たこともないような珍しい野菜、

その他もろもろが、

とってもお手頃価格で買えるので、

時〜々、利用しています。

ブロッコリー大好きな私には

宝の山に見えたコーナー(^^)

色んな農家さんのお名前入りです。

どれにしようかなぁ？？

バブの頭よりも大きなコレにしました！！

２３０円なり〜(^^)

この他にも色々仕入れて、

「せっかくだから、何処か行く？」

って言ったら、

バブが夕方バイトだから帰るって〜

というわけで、お昼食べて、

買い物して帰りましたとさ。

何でもないような事が〜♪

幸せだったと思う〜♪ですね(^^)

コメダ&GODIVAのコラボからの「山田うどん」

２月１１日（火）

本日、紀元節。

（今は建国記念の日、ですけどね。）

神話のお話ではありますが、

紀元前６６０年に初代天皇・

神武天皇が即位された日を

日本の紀元とすると、

暦の上では皇紀２６８０年！！

世界の王朝が頻繁に変わる中、

万世一系の皇室を持つ

唯一無二＆世界最古の国家日本。

末長い安寧を祈ります。

さて、そんな祝日の今日、

またしても食いしん坊の

末っ子ちゃんのご希望により(笑)

GODIVAのコラボメニューを

お目当てにコメダ珈琲店へ。

こういうのをネットで

ちゃっかり見つけて来るんですよ〜

この他にもドリンクメニューにも

GODIVAとのコラボがあるとの事で、

珍しく暇してた上の娘ちゃんも

もちろん行く気満々(笑)

末っ子ちゃんは午前中、

大学だったので、

わざわざ大学近くの店舗まで　

オットと上の娘と私の３人、

車でお迎えがてら行って来ました。

（親バカ！）

・・・ですが、ガーン（涙）

２月７日（金）に始まったばかりの

企画なのに、１１日（日）に早くも

終了してるってマジ卍！

確かに数量限定でなくなり次第

終了するってサイトに書いてあったけど、

４日で終わるなんて〜@@

というわけで、仕切り直して

近くの山田うどんへ。

何のテレビだったかな？

「パンチ」というインパクトのある

ネーミングで人気商品だという

もつ煮が気になりまして(笑)

ちょうどお昼時だったので、

１５分くらい並びました。

働くおじさん、お一人様のおじさん、

家族連れ、カップル・・・と、

色んな客層で賑わってました。

これはオットと私が頼んだメニュー。

オットはご飯なしの単品で、

チキンカツ煮とポテトサラダ

私は単品のパンチ(もつ煮)と、

ミニカレーライス

パンチは柔らかくてチョイ辛。

メンマ？とコンニャク入り。

レトルトパウチで

お持ち帰りも出来るので、

息子くんへのお土産にと思ったのに

買い忘れました〜(汗)

末っ子ちゃんは大好きカツ丼と、

お味噌汁をグレートアップして豚汁

豚汁はカツ丼より大きな器でビックリ！

分けっこして食べました(^^)

上の娘ちゃん

は季節メニューの鍋焼きうどん。

どれにするか悩んで・・・

野菜たっぷり豆乳鍋焼きうどん

トッピングにチーズも。

３千円でお釣りが来ました！

味付けも、そんなに塩っ辛くなくて

メニューも色々あるので、

家族連れには嬉しいかも(^^)

ごちそうさまでした〜♪

最近の晩ごはん・まとめ(2/8〜2/10)

最近の晩ごはんのまとめ記事です。

★２月８日（土）

ジャーマンポテト

上の娘ちゃんが作ってくれました(^^)

砂肝と舞茸・長ネギの青いとこの

ガーリック醤油炒め

上の娘ちゃんが炒めてくれました（笑）

もやしの玉子とじ

★２月９日（日）

映画を観て買い物をして帰宅したら、

１８時過ぎた〜ので、簡単に。

すき煮（牛肉・玉ねぎ・エノキ・木綿豆腐）

こちらはお肉屋さんで買ったお惣菜です。
にんにくチャーシュー

シュウマイ

それと毎日食べたい！茹でブロッコリー

★２月１０日（月）

なんか画像の色が変テコですけど・・・

パリパリチキンの新玉ねぎのっけ

軽く塩胡椒して片栗粉をまぶし、

パリッパリに焼き上げた鶏もも肉に〜

ドドーンと

新玉ねぎスライスをのっけて(笑)

水1・砂糖1・醤油0.5・米酢2の割合で

作った甘酢をかけていただきます(^^)

ネットで見つけて美味しそう〜って

思って作ってみたのですが・・・

何をどう間違えたのか？！

鶏もも焼きと

新玉ねぎスライス&トマトは

別々に食べたいって言われた〜(涙)

だね〜！私もそう思う(爆)

これは個人的にヒット！

レンコンとブロッコリーと

ベーコンのペペロンチーノ

もうね、ニンニクたっぷりですよ(^^)

ゴリゴリのブロッコリーも、

シャキシャキのレンコンも良い感じ！

毎日食べたいです(笑)

ごちそうさまでした〜♪

「ＡＩ崩壊」を観て来ました

２月９日（日）

ここ数日は、

今季一番！の寒さだそうですが、

雪も降らないし、

お天気良くて太陽燦々なので、

そんなでもないような気も。

あ、でもここ数日は、

外出時にマフラー必須なので、

寒いには寒いですね(どっち？)

今日は、オットと末っ子ちゃんと３人で

「ＡＩ崩壊」を観に行って来ました。

http://wwws.warnerbros.co.jp/ai-houkai/

・・・とその前に(でた！笑)、ランチ。

末っ子ちゃんのリクエストで、またまた

サイゼリア←水曜日にいったばかり！

お目当てはコレ！

アロスティチーニ・ラム肉の串焼き

１２日（水）までの期間限定再販、

という事で、最後にもう１度ってね。

１人１皿なので３皿注文。

でも羊肉ＮＧのオットは食べないから、

バブと私で３本ずつ食べた(笑)

充分に堪能いたしました。

もう思い残す事はないです(^^)

・・・で、肝心の映画の感想ですが・・・

途中、寝ました(爆)

スンマセン(汗)

ストーリーとしては・・・

２０２３年、

医療用システムとして

開発されたＡＩ「のぞみ」は、

医療サポート、健康管理、など

人々が健康に豊かに暮すことを

目的に作られたものであったが、

２０３０年になると、

様々なシステムを飲み込んで、

人々の生活になくてはならない

インフラにまで成長していた。

ところがある時、ＡＩが

人間の生きる価値を測定し、

命の選抜を始め、
今まさに殺戮を開始せんとし始めた。

開発者の桐生(大沢たかお)は

ＡＩ暴走テロの容疑をかけられ、

そこから決死の逃亡劇が始まる。

亡き妻が遺した

愛する娘を救うために・・・・

・・・という感じ、かな。

まずはＡＩが、

よくありの犯罪抑止を目指した

管理社会・監視社会の為に

開発されたシステム、ではなくて、

医療用だった・・・というくだりは、

そう来たかぁ～面白い発想だなぁと
思いました。

あと、物語の序盤、

厚労省の認可が下りず、

助けられたはずの

命が失われたという

（少々揶揄的な）設定であったり、

ＡＩによって労働が

奪われるのか？とか、

高齢化社会における

人間の生きる価値とは？

命の選別・・・という問いかけ、

都心部と地方の格差、

インフラが１点に集中する

事への警鐘、

個人情報の漏洩、

などなどの様々な、至極、
今日的で興味深いテーマを
内在していたと思います。

そして俳優陣、

なかなかに豪華です(^^)

・・・なんですが、

それらが全体として薄い！
う～ん、もう一歩！！で、
せっかくなのにモッタイナイ
残念な印象でした。

映画ではなく、例えば

２夜連続のドラマであったなら、

もう少し掘り下げて

サスペンス・アクションとして
だけではなく、
社会派映画としても
面白い作品になったかも
しれないなぁと思いました。

余談

ふと思い出したのが、
トム・クルーズ

「マイノリティー・リポート」

２００２年の公開当時に

この映画観た時は、
「近未来はこんな事に

なるかもしれないのかぁ〜！！」

とメッチャ驚かされました。

時代設定が５０年後(２０５４年)

と、かなり先の未来設定で、

また公開当時は今ほどは
一般人の生活にテクノロジーが

浸透していなかった、などなど、
今作とは前提条件が

全く違いますが、当時は

まさにＳＦの世界を見るようでした。

それが、２０２０年ともなると、
アマゾンのアレクサに代表される
ＡＩスピーカー（スマートスピーカー）が
「リラックス出来る音楽をかけて」と言えば
それっぽい音楽を再生してくれる。

外出先からエアコンを操作したり、
ウェアラブル端末で健康管理はもちろん、
その他スマホと連携させれば
超絶便利な使い方が出来る（らしいｗ）

自動車の自動運転も、

もはや遠くない未来に実装

されるでしょう。

世界はすでに、かつてＳＦ作品で
描かれていた未来に近づいてますね。

テクノロジーは正しく活用すれば、
決して人間と敵対するものではないはず。
どうか、これから先の明日が、
明るい未来でありますように。

最近の晩ごはん・まとめ(2/4〜2/7)

最近の晩ごはん・まとめ記事です。

★２月４日（火）

焼肉ランチ〜で、お腹いっぱい(笑)

帰りも遅くなったけど、頑張れ〜私！

恵方巻用に茹でて残ってた

ほうれん草を使って・・・

○ほうれん草とベーコンのパスタ

○カレードリアの玉子乗っけ

レンチンで温めるシュガーのレトルト、

ビーフカレーを使用(^^)

玉子とチーズものっけて、

あとはオーブンにお任せ〜！

ブロッコリーとカリフラワーは

茹でて保存してあったので、

トマトを切っただけ〜のサラダ

○蓮根のきんぴら

こちらも私の母のお雑煮で

余ったレンコンを、昨日の内に

きんぴらにしておいたものです。

あ、コレが作り置きってやつかな？

普段はあまり、わざわざの

作り置きはしないのですが、

(あまり物は食べるけど)

この日は茹でてあった野菜や

きんぴらに助けられました(^^)

○私の母のお雑煮＋鶏がらのお肉

鶏がらのお肉は、

出汁が出切ってて

美味しくないんですけど、

食べられるモノは

捨てずに食べます(笑)

★２月５日（水）

○ブロッコリー・カリフラワー・

パプリカのカラフルマリネ

○タコとキュウリ

○お鍋

鶏手羽中・つみれ・白菜・大根・長ねぎ・

ブロッコリーの茎と葉っぱ・エノキ・木綿豆腐

お鍋最高〜(^^)

★２月６日（木）

自分の整形外科の後、

バブの眼科に付き添い、

コンタクトの処方箋を

もらって来ました。

今までは普段は眼鏡、

時々ワンデーでしたが、

研究室などで今後は

使用頻度が上がるので

２ウィークを

試してみたいんだそうです。

私としては、ワンデイの方が、

手入れ不要で楽チンだし、

衛生的だと思うんだけど〜？

コンタクト代は親持ち。

遠慮してるのかなぁ？

帰宅がスッカリ遅くなり、

例によって簡単晩ごはん〜

○牛肉・ごぼう・舞茸・ほうれん草・

玉ねぎ炒め、スパゲッティ添え

画像ではわからないですが、

ささがきごぼう、沢山入ってます(^^)

パスタは前日の残り。

ご飯を炊いていなかったので、

コンビニでお弁当を

買っちゃいました〜！テヘッ

○親子丼

○牛丼

半額だったから、

２個で600円くらいでした。

みんなで分けっこね。

★２月７日（金）

ポチとバブが夕食不要だった日。

いつもはバブ不在だと、

辛い料理〜！だとか、

ナス料理〜！だとか・・・

バブがＮＧのメニューを

嬉々として作るのですが、

この日は３人だったからか？

そこまでテンション上がらず、

うちにあるもので済ませました。

○牛肉・舞茸・パプリカ・ネギの青いとこ炒め

タップリのニンニクと一緒に炒めて、

味付けは少しの塩と、多めの黒胡椒です。

○白黒胡麻豆腐

○ニラ玉お味噌汁＋すりごま

お味噌汁の仕上げに、

すりごまを入れるの

結構好きなんです(^^)

ごちそうさまでした〜♪

整形外科を受診して来ました・その２＊閲覧注意！

２月６日（木）

整形外科受診話のつづきです。

＊閲覧注意＊

途中、レントゲン写真が

出て来ますので、

苦手な方はスルーして下さい。

寒い日だったからか？

新型肺炎の影響か？

病院は空いていたので、

すぐに診察に呼ばれました。

Ｄ r.に症状を説明して、

当然の流れでレントゲン撮影へ。

レントゲン画像を見ながらの

診断は、状態としては、

やはり「臼蓋形成不全」

（寛骨臼形成不全）

画像の写真を撮っても良いと

言われたので、お言葉に甘えて

スマホにて撮影させていただきました。

＊閲覧注意＊

画面だと左側の、

右股関節は正常だそうです(^^)

画面だと右側の、

左股関節は、

丸い大腿骨・骨頭を覆う、

骨盤側のフタのような部分（臼蓋）が、

正常な方の３／４くらいしか

ありませんね〜！？

これだと体重かかかる面積が

小さくなるため、

股関節が不安定となり、

軟骨がすり減って行き、

痛みが出るという仕組みです。

確かに、大腿骨・頭骨と臼蓋の

隙間(軟骨)も左脚の方は、少ない。

つまり軟骨がすり減ってるわけで。

・・・と、ここまでは、

２０１４年の診断とほぼ同じ

なんですが、その当時より

進行はしているだろうとの事。

それと、若い頃に症状が出ないのは、

筋肉のサポートがあったからで、

年々筋力が低下しているのと、

あと、ここ２年程で体重が

５キロ増なので、当然、

負荷も増えるわけで。

ちなみに２０１４年の強烈な痛みは、

何かのきっかけで

軟骨が損傷したからでは？

と言われました(汗)

いやぁ前の病院に比べると、

説明が丁寧でわかりやすいですね。

これがもっと悪化すると、

「変形性股関節症」という病に

なって、酷くなれば人工関節にする

手術を受けなければならなくなる。

・・・で、これから

どうするか問題ですが、

とりあえず、温存療法として

筋力をつける事で関節への

負担を軽減するため

同じ病院で週に２〜３回、

運動療法を受けてみる

事にしました。

今日は、理学療法士の方に、

現在の様子、クセなどを

見ていただき、

まずは中臀筋を鍛えるべく

「スクワット」と、

関節の軟骨の修復再生を

促す「ジグリング」(貧乏ゆすり)を

やりましょう、となりました。

あ、あと、体重も減らす方向で(汗)

というわけで、

自宅で宿題をやりつつ、

しばらく運動療法に

通う事になりました。

５年後、１０年後も

元気に過ごせるように、

頑張ってみます(^^)

整形外科を受診して来ました・その１

２月６日（木）

左股関節の調子が良くなくて、

病院に行った方が良いよね〜と

思いつつだったのですが・・・

さかのぼる事、数年。

２０１４年かな？

１日中ずっとじゃないけど

歩くのも大変！な痛みが

波のように押し寄せる時があって、

そうなると「だるまさんが転んだ」

みたいに、ピタッと動けず。

痛みがひくのを待って、

ソロリソロリ・・・で、

その時はＥ整形外科を受診。

レントゲンを撮ってみたら、

先天的に左股関節を覆う部分が

足りていない「臼蓋形成不全」

(寛骨臼形成不全)で、

そこに負担がかかり

痛みが出るとの診断。

生まれつきの形成不全だなんて、

４０何歳まで知らずビックリ！！

症状が進むと最悪手術(汗)

って言われたのですが、

痛み止めと湿布、という

対処療法でなんとか治って、

その後は騙し騙し生活していた

という経緯がありました。

気をつける事は、

走らない、

階段を使わない、など。

遠出して沢山歩いたりしなければ

気にするほどでもなく、

何となく「まぁいいか」で

済ませていたわけです。

ところが最近は、

左股関節にずっと違和感。

日常的に痛むようになって来たので、

意を決して、木曜日の午後は、

股関節の専門の医師が

診察して下さるという

Ｔ整形外科を受診して来ました。

今季１番か？という寒い日、

久しぶりにマフラーとダウンで

防寒して、いざ病院へ。

レトロなレントゲン室・・・

長くなったので、つづきます。