運動: そうじ30min, 徒歩20min, ストレッチ5min
朝食前:61mg/dL (超速効:0)
おやつ:？mg/dL (超速効:0)
夕食前:139mg/dL (超速効:5)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:86mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：波を作る。波を選ぶ。
乗る波を自分で選ぶ。
波を自分で作る。
私を盛り上げてくれる物は？場所は？音楽は？
朝ごはん
・白湯
・セブンプラス
＊BS:61, 超速効:0
おやつ
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
遂にUE講座の生徒さんが100名を突破。応用講座とあわせて140名、講座の回数も8月で100回を数えます…ひたすら愚直にやって来ました。
ムサシノ校からのUEプラクティショナーが100名に｜「そろそろ好きに生きてもいいんじゃない？」という心の声が聴こえたら
ムサシノ校でアルティメット・エナジェティクス(UE)のプラクティショナーセミナーを修了した方が100名を越えました。2015年の4月に第1期講座を開催し、ムサシノ校からのお1人目のUEプラクティショナーが誕生して以降、沢山の方が日本中・世界中からUEの講座を受けに来てくださっています。
夕食
・豚肉とゴーヤの炒め物
・大豆とヒジキの煮物
・切り干し大根の煮物
・豆腐と若布の味噌汁
・ハイボール
＊BS:139, 速効型:5
夕食中に泣き出したくーちゃんをあやしながら食事…
おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・ハイボール
＊BS:？, 速効型:4
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■低糖質な食材や、調理器具（ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など）はこちらにまとめました
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