運動: 徒歩:40min, ストレッチ5min
朝食前:120mg/dL (超速効:3)
おやつ:？mg/dL (超速効:0)
夕食前:120mg/dL (超速効:5)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:180mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：信頼と助け合い
心を開き、信頼し、助け合う
せっかくの助けを拒絶して、受け取れなくなってない？
朝ごはん
・白湯
・セブンプラス
＊BS:120 超速効:3
この日はヒーリングセッションを一本実施して
仕事の打合せのためにお出かけ。
おやつ
・ 珈琲
＊BS:？, 速効型:0
出先で思いがけず数年前のスタートの地点に立っている事に気付いてタイムスリップ的な物思いに耽る…
夕食は出先で見つけたはってん食堂 という
色々と惣菜を組み合わせて食べられる食堂で頂くことに。
夜ごはん
・サンマの開き
・目玉焼きとソーセージ
・鶏肉とキャベツの炒め物
・オクラ納豆
・白湯
＊BS:120, 超速効:5
味付けは多少甘いのがあったけどライスを付けるかどうかが自由なのは嬉しい。
その後、付近の喫茶店カフェ ド パルクで
・サンマの開き
・目玉焼きとソーセージ
・鶏肉とキャベツの炒め物
・オクラ納豆
・白湯
＊BS:120, 超速効:5
その後、付近の喫茶店カフェ ド パルクで
おやつ
・珈琲
＊BS:？, 速効型:0
しばらく仕事をしてから帰宅。
少し作業を進めてから…
おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・カカオニブ
・ハイボール
・ハイボール
・無調整豆乳
＊BS:？, 速効型:4
シャワーを浴びて、
少しまったりしてから就寝。
シャワーを浴びて、
少しまったりしてから就寝。
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