身体操作のポイントも、可能な限り、わかりやすくお伝えしていますよ。

こんにちは。川村です。

開合（かいごう）は中国武術の用語ですが、空手の中にももちろんあります。 

基本的には四肢によって、体の前側で左右に開く、閉じる（合わせる）動きをすることです。 

開合を意識して動くと、単純に筋力を発揮するより、はるかに強い力を出すことができます。 

ガッツポーズをして、自分の両脇にいる二人に、左右の前腕を、両手で押さえてもらいます。 

合（ごう）を使うと、自分の左右にいた二人を、自分の前で衝突させることができます。 

こういう身体操作が、空手の各種の形（かた）に、込められているんです。 

セイシャンの歩法も、ナイハンチのさまざまな技も、開合で磨きをかけることができます。 

稽古ではこうした身体操作のポイントも、可能な限り、わかりやすくお伝えしていますよ。

日本傳空手道 唯真流 稽古時間

第１～４水曜→20：30～21：30

第１～４木曜→20：30～21：30

第１、３土曜→13：00～14：00

第２、４日曜→13：00～14：00

体験レッスンもあります。（１回２２００円、お一人様１回限り）※見学は受け付けしておりません。

 去る１１月３日に開催した、唯真流・啓真道 秋のオープンセミナーにたくさんのご参加をいただき、ありがとうございました！

 去る３月２１日に開催した、唯真流空手・合気啓真道 １日セミナーにたくさんのご参加をいただき、ありがとうございました！

鄭子太極拳、日本柔術の達人、白桃会主宰・佐山史織先生との対談が実現しました！

https://youtu.be/milKAVU69cI

佐山史織先生との技術交流動画はこちら！

下北沢の空手道場「唯真流」東京都世田谷区代田５丁目３５－３０－１０１稽古日第１～４水曜→20：30～21：30第１～４木曜→20：30～21：30第１、３土曜→13：00～14：00第２、４日曜→13：00～14：00・入会のご案内・指導者紹介・感性教室・アクセス・お問い合わせフォーム

東京、都内、下北沢、新代田、池ノ上、渋谷、代々木上原、新宿、吉祥寺などからお越しいただいています。

道場の詳細は、こちらをご覧ください。

間合いの獲り合いで、ピンアン初段の形稽古が役に立ちます。

こんにちは。川村です。

相手の動き出しに合わせて、相手より先に間合いを詰めれば、それだけで有利です。 

相手の動きを、早い段階で中断させることができますから、あとから動いて先に近づくことです。 

間合いの獲り合いで、相手を出し抜くのに、ピンアン初段の形稽古が役に立ちます。 

ピョンピョン跳ぶより、前足を持ち上げてから踏み込むより、素早く間合いを詰めることができます。 

具体的には、真半身の手刀受けを、左右に入れ替えるときに、前足を出す動きです。 

体捌きによって前足を滑らせ、相手の動き始めに、相手の間合いに侵入することができるんです。 

もし相手に当たったりしても、タイミング的に、相手を弾き飛ばすのも容易にできます。 

真正面に進みながら、まともな打ち合いにしないために、ピンアン初段が役に立つんですね。

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自分の技が、身体の使い方一つでこんなに変わるのか！

こんにちは。川村です。

空手イコール過酷なトレーニングとか、痛い思いや怪我は当たり前とは、思わないで欲しいんです。

空手で体を強靭に鍛え上げたとか、誰も真似できない猛稽古をしたとかは、それは確かに尊敬します。

その一方で、空手は誰もが始めることができて続けやすい、万人に開かれた武道なんです。

空手をやる人全てが、キツイ思いをしなければならないかというと、そうではないんですよね。

強力な突き、蹴りを養うのに、それでいていかにキツイ思いをしないでできるかが、大切なんです。

キツイ思いをしないのに、強力な突き、蹴りが出せるというところに、空手の技術が使われます。

その鍵が身体の使い方、身体操作であり、それを形稽古で学び、身につけるわけです。

敷居が低いのに、無理をしないで高度な身体操作を身につけることができる、そこが空手の面白いところです。

自分の技が、身体の使い方一つでこんなに変わるのか！という驚きを、くり返しずっと味わうことができますよ。

日本傳空手道 唯真流 稽古時間

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空手で強い突き、蹴りを追求するのは、相手に密着しない護身のためです。

こんにちは。川村です。

空手で強い突き、蹴りを追求するのは、相手に密着しない護身のためです。

相手に密着すると、刃物で刺される、切られる、噛まれる、目に指を入れられるなどの危険があるからです。

強い突き、蹴りを使えば、相手と密着せず、離れたままで、ダメージを与えることができます。

もちろん、護身術はみだりに使ってはいけませんから、あくまで心構えの話ですよ。

護身が必要なとき、それは格闘技の試合ではないはずです。

ですから相手がルールを守り、フェアプレー精神で向かってくるとかは、最初からあり得ないんですね。

何をしてくるかわからない相手には、うかつに近づかないに限ります。

空手の技は、武器術にも発展させることができますから、身を守るすべとして、現実的なメリットがあるんですね。

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速く動くには所要時間を短くする、そのためには一つ一つの動きを小さくする

こんにちは。川村です。

Ｍさんの、日本傳空手道 唯真流の個人指導の様子をご紹介します。 

今回のテーマは、突きを深めるということです。 

突きをより速く強力にし、空手の技術全般を底上げする感覚を掴むことができます。 

Ｍさんは体格・体重・筋力の差を覆す武道を求め、唯真流空手を修行されています。 

最初に稽古したのは、素手の突きで、グローブ着用同様の効果を得る方法です。 

一般的に、痛くて外傷を負うのは素手の突きでも、相手の内部に効くのはグローブパンチのほうです。 

これはグローブのクッションでインパクト時の反発が抑えられ、相手との密着が高まるからです。 

グローブ表面が相手の強度に押され負けすることで、拳が弾き返されず、素手より強打になるんですね。 

その場突きの体勢になり、拳をミットから数ｃｍ離して、直突きを当ててみました。 

上腕三頭筋を使わずに肘を伸ばし、手首が自動的に１８０°回りながら掌屈ようにします。 

至近距離から当てたのに、相手の背中にまで威力を浸透させ、後退させることができます。 

「ああ！背中まできますね！わざと当たり負ける動きをしたりとかは、必要ないんですね！」 

力んだ手首が曲げられると骨折しやすいですが、自分で柔らかく使うと捻挫すらしにくくなるんです。 

次は、力まずに、正確に速く動くことで、浸透する突きのスピードを速くする方法を稽古しました。 

力まず速く動くには、突き全体の所要時間を短くすると思うことがポイントです。 

さらに正確に動くには、最初に何を、次に何を、その次に何をという風に、順番を覚えることです。 

突きで最初にやるべきは、臍下丹田の切り戻しで、その次が、肩から手首までの脱力です。 

手首を固めていた力が抜けると、手首がその構造に従い、自動的にインパクト動作を行います。 

ミットを突くと、手首に反作用による衝撃を感じないのに、相手を後ろに吹っ飛ばすことができます。

「ああ〜！本当に、丁寧に、丁寧にやるだけで、速く動こうと思わなくていいんですね！」 

焦って速く動かないで、ゆっくりゆっくりミスがないように稽古して、習慣化することが大事です。 

「速く動くには所要時間を短くする、そのためには一つ一つの動きを小さくする、ですね！」 

手首を固めて真っ直ぐ突くのは、空手本来の突きの威力には、手首や拳が耐えられない突き方です。 

手首や拳を痛めない、脱力を活かした突き方が、威力を相手の内部に浸透させる突き方でもあるんです。 

自分の怪我や故障を抑えることが、より相手にダメージを与える突きの養成になるわけです。 

普段から、力任せに乱暴な動きをしないようにすれば、突きの上達に効果がありますよ。

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道場は空手の魅力を余すところなく、存分に楽しんでいただける場所

こんにちは。川村です。

ストレス発散、運動不足解消、スポーツとしての試合、いざというときの護身術。

空手はその全てを満たし、さらにプラスαをもたらしてくれる武道です。

そのプラスαとは、技の進歩を通して、自分に秘められた可能性を開発するワクワク感です。

空手は体を動かしますから、間違いなくストレス発散、運動不足解消に効果抜群です。

スポーツとしての試合についても、多種多様なルールがあり、自分のやりたいスタイルで挑戦することができます。

護身術としても、相手と組み合わずに突き、蹴るので、多人数にも対処できます。

ましてや稽古では、無闇に打ち合うことはしないので、怪我や故障のリスクは極めて低いんです。

しかしこれだけに留まらず、空手には、自分で自分を成長させるという面白さがあるんです。

自分で自分をチェックして、できなかったことができるようになったことを確認するのは、空手の一番の喜びです。

自分に、こんな潜在能力があったのかと驚くことができるのは、本当に刺激的で、同時に自分にとっての癒やしでもあります。

自分の体で、不可能を次々可能にしていくことができるのは、得難い体験だと思います。

しかも、体力に自信がない人、運動神経に自信がない人でも、無理なく続けることができるんです。

唯真流空手では、道場はこうした空手の魅力を余すところなく、存分に楽しんでいただける場所だと考えています。

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体を鍛えただけでは不可能な身体操作を、可能にしてくれるんです。

こんにちは。川村です。

空手の稽古は、体を鍛えただけでは不可能な身体操作を、可能にしてくれるんです。 

これがわかると、仕事をしている大人の習い事としての武道なら、空手が効率的だと納得できます。

形稽古により、体に無理なく、常識を覆すほどの突き、蹴り、崩しが身につきます。 

あらゆる動作を、普通に誰もがやるのとは、違うやり方に変えることができるんです。 

運足もまた、縮地法を使い、相手に反応させずに、相手の死角に消えることができます。 

浮身の体得により、居着きをなくし、イチ、ニイにならず、イチ！で両足を移動させるからです。

体を動かす方法論が普通ではないから、これが普通の動きに対するアドバンテージになるわけです。 

 やればやるほど、やってよかった、やっぱりやるなら空手だと、納得できるんですよね。

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相手からは、蹴りが見えないですね！

こんにちは。川村です。

Ｈさんの、日本傳空手道 唯真流の個人指導の様子をご紹介します。

今回のテーマは、倒すための相手の追い込み方です。

誰とどんな戦いになっても、自分の勝ちパターンに持ち込むための稽古です。 

Ｈさんは首里手の身体操作を使い、フルコンタクト空手でアドバンテージを築く研究を続けています。 

まず、左半身で前進し、前手の左手を相手の胸に置き、後ろに押し崩します。

相手を後退させている隙に、右足を右斜め前に踏み込み、左上段回し蹴りを放ちます。

「ああ！これは入りますね！相手からは、蹴りが見えないですね！」 

相手が体勢を崩しながら後退し、体勢を立て直そうとしている間に、上段を蹴って倒すわけです。 

次は、左内側下段回し蹴り２連発で相手を後退させてから、左上段回し蹴りを放ちます。

相手が左半身の場合、前足の左膝内側に、立て続けにインローを当て、相手のバランスを崩します。 

「ああ〜、左の打ち分けですね！これも、相手からは次がわからないですね！」 

崩しに左外側下段回し蹴りや、左中段回し蹴り、左中段三日月蹴り、左中段前蹴りを使うのも効果的です。

続いては、相手の突きをサイドステップで躱しながら、カウンターの左膝蹴りを出してみました。 

左足を着地させた反動を使い、即座に左上段回し蹴りを放ちます。

「ああ！これもシンプルですけど、相手からはわからないですよね！」

上段回し蹴りのとき、上体や腸骨稜、股関節の使い方で、威力を即座に強くすることもできます。

「ちょっとしたことなのに、ミットを蹴ると、音からして全然変わりますよね！」 

空手は出たとこ勝負で、予期せぬチャンスに反応して、相手を倒すことを目指す武道です。 

しかし同時に、相手を自分の勝ちパターンに追い込む方法も、稽古しておくことがプラスになります。 

予期せぬチャンスに反応するだけでなく、自分でチャンスを作る技術を身につけるんですね。

普段から、イメージトレーニングを重ねておくと、日々の自主練の効率が上がりますよ。

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空手だからといって、ハードルを高く感じなくてもいいんですよ。

こんにちは。川村です。

空手だからといって、ハードルを高く感じなくてもいいんですよ。

空手だからキツイんでしょう、痛いんでしょうと思う人は、まだ少なくないと思います。

でも、ちょっと待ってください。

本来空手は、キツイことをしないで強くなれる、秘密の方法だったんです。

もちろん、厳しい猛稽古をするのを否定はしません。

ただそれが空手の全てではないので、そういう人もいるね、くらいに考えて欲しいんです。

猛稽古をするのも自由、でも必要というわけではないんですね。

唯真流の稽古では、誰一人猛稽古をしていないのに、みんなが確実に強くなってきています。

だから、仕事帰りで疲れているはずなのに、突き一発で、人間一人を吹っ飛ばしたりできるんです。

そりゃあ辞めずに続きますよ、面白いったらないですからね。

無理なんか一つもしないのに、子供の頃憧れたヒーローのような技が、大人になってからでもできる。

そういう面白体験ができる場は、毎日をやり甲斐のあるものにするために、絶対必要だと思いますよ。

日本傳空手道 唯真流 稽古時間

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５７歳になりました！

こんにちは。川村です。

私川村、本日５７歳になりました！

この年齢までこうして空手に親しみ、空手を学び、ご指導できるのは、ひとえにご支援くださる皆様のお陰です。

ありがとうございます！

知的好奇心を刺激し、満たし、そこからまた新たな発見に出逢える空手は、本当に素晴らしい伝統文化です。

同時に空手は楽しく、面白く、しかも無理なく続けることができて、多くの恵みを与えてくれる武道です。

学ぶ人に得はさせても損はさせない、それが空手です。

尚一層、一人でも多くのかたに空手の素晴らしさをお伝えしたい。

それが唯真流空手の使命です。

もっとたくさんのかたに唯真流空手を楽しんでいただき、空手の素晴らしさを知る人を増やしたい。

そのために、これまで以上に邁進していきます。

ぜひ、いやどうか、唯真流空手の道場に来てみてください。

我々と共に、琉球で生まれ本土に受け継がれてきたこの稀有な身体文化を、思う存分満喫しようじゃないですか。

今度こそ、あなたに下北沢の唯真流道場でお会いできることを、心から願っています。

５７歳になった川村を、どうぞよろしくお願いいたします！

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