こんにちは。川村です。
Ｏさんの、日本傳空手道 唯真流の個人指導の様子をご紹介します。
今回のテーマは、鞭の動き、デコピンの動きです。
具体的には身体の末端が動き出すのをできるだけ遅らせ、より重い、身体の中心から動きます。
人体の構造をフルに活かしてこそ、ただ鍛えただけでは得られない速さや威力が得られるんですね。
Ｏさんは、合気道も併修しながら、伝統空手を経て、唯真流に入門されました。
はじめに、肩、正確には鎖骨の可動性を向上させる体操から行いました。
「ああ〜！鎖骨がポイントなんですね！確かに、力の強さが全然変わりましたね！」
鎖骨の可動性を向上させることで、腕本来のポテンシャルを発揮できるようにします。
ここで、鞭の動き、デコピンの動き習得のための体操をお伝えしました。
末端からではなく、身体の中心から動く身体操作を身につけることができます。
中心から動く身体操作を、空手の突きに活かす練習法も、お教えしました。
拳を脇に引いたところから、正中線を出すことによって突きを出します。
正中線がない状態から、一気に正中線を出すことで、突きを出すことができます。
「ああっ！出ましたね！全然突きを出そうって意識してないのに！面白〜い！」
体幹の回旋も腕力も使わずに、突きのスピードをアップする効果があります。
「本当に、突きを出すのと引くのとが、完全に１つの動きでした！」
突きが出て戻るまでの所要時間を短くし、相手が反応できなくするんですね。
突きの威力も、体幹を回旋させるより、はるかに強くすることができます。
試しに、相手に、前から両手で拳を押さえてもらいます。
そこから、体幹を回さずに相手ごと突きを出し、相手を後退させます。
「本当だ〜！腕には何の力もかからずに、突きを出すことができましたね！」
「難しかったけど、面白いですね！普通は見てもわからないと思います！」
「こういう風に教わらないと、見ても否定するじゃないですか。私はこちらに来ていてよかったです！」
姿勢を変形させ、その形を保ち、続いてその力を抜く。
このとき、身体の末端の位置をなるべく変えず、体幹部分で姿勢を変形させます。
これが脱力で動くということであり、人体の構造を活かした動きなんです。
空手の人なら順突きが、こうした動きの格好の練習法になってくれますよ。
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