「週末にしっかり休んだはずなのに、
月曜日がつらく感じる…」
「なんとなく気持ちが切り替わらない…」
「“理想の暮らし”って、何だったっけ？」
そんなふうに感じる朝、ありませんか？
エネルギーは
“心の充電”で戻ってくる🌿
週末の過ごし方で、
月曜のスタートが
決まることもあります。
でも、それは“やる気”というよりも
「心の満たされ具合」が
大きく影響しているのかもしれません。
どこかに行ったり、
頑張って充電しようとしなくても、
ほんのささいなことでも
心がふっとほぐれるだけで、
自然にエネルギーは戻ってきます。
💛月曜朝におすすめな、
3つの小さな習慣
①週末で“満たされたこと”
を1つ思い出す
・家族との会話
・ほっとした時間
・子どもの笑顔 など
②今週「どう在りたいか」を
ふんわりイメージする
・頑張るより、
“心地よく過ごす”でOK
・"ちゃんと"より"楽しく"
を選んでみたい
・ゆっくりでも前に進んでる
実感がほしい
③手帳やノートに
ひとこと書いてみる
・今週も自分のペースでやってみよう
・今日は１つでも「できた」を
見つけよう
・不安よりやってみる！でいこう
この3つをやるだけで、
「整った状態」で一週間を
始められるようになります✨
わたしの週末は、家族DAYでした👨👩👧👧
・子どもの笑顔を見ながら
コーヒー片手に、
ただ「ほっと」したひととき。
・旦那さんと理想のマイホーム
計画について語る
その瞬間に
「あ、これが叶えたかった
“理想の週末”だった」
と気づけました。
だから今日は、
無理に“グイーン！”と頑張らず、
ふわっと心を切り替えて
スタートできました🌱
あなたはどんな週末を
過ごしましたか？
言葉にするだけで、
より心が整っていきます。
そして「今週、どう在りたいか」を
ふんわりイメージする時間も、
ぜひ作ってみてくださいね🌱
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