整ってる人って、特別じゃない？
毎日の家事・育児・仕事に
追われながらも
「なんだか、あの人いつも整ってるな〜」
そんなふうに感じる人、
身近にいませんか？
でも実は、そういう人たちは
“ちょっとした習慣”を
大事にしてるんです。
今回は、そんな
「整える習慣がある人の共通点」
を3つご紹介します✨
ぜひ、できるところから
取り入れてみてくださいね！
①モヤモヤに早く気づく力がある
整っている人ほど、
小さな違和感に敏感です。
「なんかイライラするな」
「気持ちが重いな」
と感じたらそのままにせず、
書き出したり、
一息入れたりするのが上手。
気づける＝整えるスタート地点
なんです。
自分の気持ちに気づくって、
忙しい毎日だと意外と難しいけど、
少しでも立ち止まる習慣があるだけで、
心の余白が生まれます💞
②タスクを「書き出す」習慣がある
整っている人は、
頭の中にあるタスクを
抱え込まないのが上手！
「やること多すぎて、もう無理〜」
って思ってたのに、
紙に書いたら
「3つしかなかった…」
なんてこと、ありませんか？
見える化すると、
優先順位がつけやすくなります。
そして何より、
気持ちがスッキリ✨
私が17年続けているマインドノート術も、
この「書く」習慣の延長にあります📝
③時間をブロックする習慣がある
「やることがわかってるのに、
なぜか進まない…」
そんな時って、
“時間をあけてない”ことが多いんです。
整ってる人ほど、予定帳に
「〇時〜〇時は○○の時間」
と書き込んでます。
ポイントは、
「やることを、予定に入れる」こと。
時間ができたらやる、ではなく、
予定として組み込んでおくことで
行動に移しやすくなるんですよね❣️
＋マインドノート術で土台を整える
そして私が何より
大事にしているのが、
マインドノートを書く時間。
「何を感じているか」
「どこがモヤモヤしてるのか」
「今、本当に大事なことって？」
「私はどうしたい？」
そんな問いを
自分に投げかけて書くことで、
気持ち・行動・目標が
リンクしていきます。
書くことは、自分の内側を整える
一番やさしい方法。
「整えたいけど、
なにから始めればいいかわからない…」
という方は、まずは
“書き出す”ことから、
はじめてみてくださいね🌼
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