今朝の体重は49.1㌔でした。
昨日から+0.4㌔増(>_<)
恐れていた49㌔台になってしまいました?
間食は減ったものの…三食しっかり食べているのがダメなのかな?
後は運動不足…。
夜のだらだらしている時間を使ってラジオ体操再開しようと思います♪
それでも体重減らなかったらまた対策考えます。
よ～し♪頑張るぞ(^O^)/
それでは♪
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今朝の体重は49.1㌔でした。
昨日から+0.4㌔増(>_<)
恐れていた49㌔台になってしまいました?
間食は減ったものの…三食しっかり食べているのがダメなのかな?
後は運動不足…。
夜のだらだらしている時間を使ってラジオ体操再開しようと思います♪
それでも体重減らなかったらまた対策考えます。
よ～し♪頑張るぞ(^O^)/
それでは♪
早朝
アイスコーヒー
朝ご はん
カフェオレ
ヤクルト
ヨーグルト
バナナ
ごはん
みそ汁
キャベツの煮浸し
お新香
梨
トマトジュース
バナナ豆乳
間食
アイスルイボスティー
アイスコーヒー
お昼ごはん
ごはん
オクラあえ
マカロニサラダ
アイスルイボスティー
間食
アイスルイボスティー
アイスコーヒー
カボチャパウンドケーキ
夜ご飯
冷し中華
みそ汁
アイスルイボスティー
レモン炭酸水
夜の体重
49.7㌔(>_<)
今朝の体重は48.7㌔でした。
昨日から-0.1㌔減。
46㌔台どころか47㌔台も遠い感じです(>_<)
気をつけているつもりなんだけど…。
少し心が折れそうです。
やはり食事制限だけではダメですねf^_^;
今日も外出する予定はありません。
収穫した野菜の加工したりしたいと思います。
それでは♪