体調悪いから休もうかな、
今日はあんまり動きたくないな、
ぼーっとしたい
なんか何もやりたくない
身体もなんとなく重くて
心も塞ぎがちな時期って定期的にくる。
特にわたしはって思ってる
みんなそうなのかな？
なのに
仕事行かなくて大丈夫かな
あとで大変にならないかな
こんな時に休んでサボりかな
わたしこんな休むほど普段動いてる？
みんなあんなに元気なのにわたし体力がなさすぎ？
サボり癖つき始めてない？
こんなゆっくりしてていいのか？
家に篭るとかなんなおかしい？
人と会いたくないって変？
でも頭痛いし無理してもダメだよね
たまには休まないともっとひどくなるかも
とまあ、次から次へと自分を責めたり、
言い訳を作ったり頭の中が独り言祭りになる
自分へのご褒美。とかよく聞くけど、
これを自分にしようとすると、
ん？いつもなんかご褒美してない？
とか
ご褒美するほど頑張ってなくない？
とか
自分の頑張りを自分が認めてあげられない。
認めるのが怖い。
なんかいけない気がする。
この癖がどうにも自分にはあるようで
日記に頑張ったこととか褒めるなんかもいいとはいうけれど。
無理して書いてる自分もどこかにいる。
結局自分で自分を認めたり、受け入れたりができてないんだろうな
と、今日も深く考えたな、自分
ってちょっと褒めておく
セルフカラーセラピー。
自分で自分を抱きしめたい（労わりたい）きもちはあるけど、まだまだ足りない自分の力不足なんかも感じてることがしっかりカードに出てました😌