こんばんは。(*˘︶˘*).｡*♡
猫と暮らせば絶対幸せになれる？ 計り知れない猫の癒やし効果とは？
ある保険会社の調査では約4,000人のうち
99％が猫と暮らし始めて
幸福度が高まったと感じています。
この幸福感をもたらすのが猫の癒し。
世界的に科学的検証も進みつつあります。
猫と触れ合うことでメンタル面で
鎮静効果があることはもちろん
心拍数や血圧が安定するなど
健康面での効果も検証されています。
猫と暮らしている暮らしている人にも
これからの人にも
毎日の生活を幸せにする猫と暮らすと
得られる癒し効果の素晴らしさをお伝えします。
1.猫の癒やしがもたらす心理的効果
ストレスに満ち溢れた社会で生きる人々は
自然に癒しを求めているのでしょう。
「猫の人気」はますます高まっています。
そんな不安な社会で暮らす私達にとって
猫がもたらす癒しの心理的効果
気持ちの安らぎを得られることは
なにものにもかえがたいものです。
1-1.猫の癒しで怒りや不安がなくなり
幸せに包まれる
猫を抱いたり
なでたりすると気持ちよくなりませんか？
それは「幸せホルモン」と呼ばれる
オキシトシンが分泌されているからです。
このオキシトシン
それだけでも安心感が得られるのに
さらに心のバランスを整える
「セロトニン」や怪感や多幸感が得られる
「ドーパミン」などの神経伝達物質の
分泌を促してくれます。
すると心にわだかまった怒りや不安から
解き放たれ、幸福感に包まれます。
このオキシトシンは人だけでなく
抱かれたり、触られたりした猫にも
分泌されるというから驚きです。
1-2.猫の癒しで人は孤独感から救われる
人は猫の行動や仕草を見ているだけでも
心が和みリラックスします。
そんな猫の行動や仕草は
飼主に対する信頼感から生まれます。
その猫からの信頼を感じ取ることで
孤独感は自然に癒されるものだそうです。
「猫と暮らしていると恋人や子供と
一緒にいるのと同じ様な満足を得られる」
というオーストラリアでなされた
研究発表もあります。
また心理学の研究によると
猫の脳は人間と構造が似ているといいます。
猫と暮らすことは
人と暮らしている様なもの。
孤独感とはさよなら出来ます。
1-3.猫の癒しはうつ病や認知症の改善を助ける
猫のふわふわした毛並みや寝る姿など
見ているだけで癒されますが
この猫がもたらす癒しがうつ病を改善して
認知症の不安を和らげます。
またうつ病患者にとっては
なんと世の中とは関係なく自由気ままに
生きている猫の姿そのものが憧れの対象となり
リラックス効果が得られるそうです。
つまり猫と暮らすことは
毎日うつ病改善のセラピーを
受けている様なものなどといわれています。
2.猫がもたらす癒しの健康効果
動物との触れ合いにより人に癒しを与える
アニマルセラピーは
今や医療や福祉など様々な分野に
取り入れられています。
とりわけ猫は家の中で飼えることや
そのサイズから犬同様に
あるいはそれ以上に活躍をしています。
その猫のもたらす癒しに健康効果がある
という調査結果が報告されています。
2-1.猫の癒しには心臓・
血管系に対する効果がある
猫と暮らしている人は
そうでない人と比べると
心臓・血管系疾患による死亡率が
低いことがわかりました。
『血管、介入性神経ジャーナル』によると
「猫を飼っている人は、心筋梗塞や
心臓血管疾患が原因の死亡リスクが低減した」
といいます。
またさらに
猫をペットとして自宅で飼うことは
心臓疾患リスクを抱えた人のリスクを
低減する手段となり得ます。
2-2.猫の癒しには血圧を安定させる効果がある
人がストレスを感じ始めると
副腎皮質ホルモンのひとつ
「コルチゾール」が分泌します。
このコルチゾール、ストレスを受けた
ときに分泌が増えることから
「ストレスホルモン」とも呼ばれています。
ストレスが長く続くとコルチゾールが
過剰に分泌され、血圧をコントロールしている
副腎に負担がかかります。
すると血圧が上がり
高血圧になりやすくなるのです。
ところが猫と触れ合うと
なんと猫の癒しでこのコルチゾールの
分泌される量が抑制されます。
そして血圧を下げて安定させるのです。
2-3.猫の癒し体温を下げて
免疫力を強める効果がある
免疫力を増強するには
体温をあげることがとても大切です。
猫をなでると気持ちよさそうに
「ゴロゴロ」と喉を鳴らします。
この音の周波数は副交感神経を
交感神経より強くする働きがあります。
副交感神経が強くなると人は
リラックスして筋肉が柔軟になるため
体温をあげる効果があるのです。
ちなみに免疫システムが
正常に働く体温は36.5℃から37.1℃です。
3.猫と暮らすことで子供が得られる効果
子供が猫と暮らすと、健康から心理
人としての成長と
とても大事なものを得ることが出来ます。
幼児期を猫と暮らしていると
喘息や鼻炎などのアレルギー症状が
抑えられる他
自閉症や発達障害を改善します。
また猫を世話することで
人としての成長を促す
大事な役割を果たしてくれるのです。
3-1.猫とと暮らすとアレルギーや
喘息になるリスクが少なくなる
7〜9歳の子供を対象に行われた
スウェーデンでの調査では
生後1年いない乳幼児が猫と暮らしていると
喘息・鼻炎・湿疹などのアレルギー症状が
少くなると報告されています。
それを裏付ける様な研究が
アメリカ微生物学会で行われました。
幼い子供が猫と暮らしていると
猫の持つ微生物が自然に子供の
体内に取り込まれ免疫力がつくられ
アレルギー物質や喘息の病原体から
子供を守るというのです。
さらにアメリカ国立衛生研究所は
「1歳になるまでに猫と暮らした子供は
動物アレルギーやハウスダスト
花粉などのアレルギーになりにくくなる」
と報告しています。
3-2.子供猫の世話を任せると責任感と
他人を思いやる気持ちが生まれる
猫を飼うと
餌を与えたりトイレの掃除をしたりと
いろいろと世話をしなければなりません。
その世話を子供に任せると
やりたくないからといって放っておくと
猫がお腹を空かせてどうなるか
汚れるとどんなことになるかを体験します。
そして自分のすべきことを理解し
責任感が育ちます。
また猫とは言葉でコミュニケーションが
出来ませんので
猫の気持ちを察して接することで
共感力が育ち、他人を思いやる気持ちが
自然に芽生えます。
4.「まとめ」猫の癒し効果の
素晴らしさを知ってさらに幸せに！
猫による癒し効果は
計り知れないものがあります。
猫と触れ合うだけで幸福感を得ることができ
ストレス・不安・孤独感を吹き飛ばし
自閉症や認知症の症状改善の助けにもなります。
さらに健康面での効果も
明らかになりつつあります。
そんな猫のもたらす素晴らしい効果を知り
猫を飼っている人はより幸せに
これから飼う人も幸せで
豊かな日々をお送りください。
ご清聴ありがとうございました。🐾
『北海道生まれ和風処とんでん 月寒店』
「COCONO SUSUKINO」で映画を観た日
晩酌という名のディナーへ行きました。
この日、本当は絶対に行きたい
創成川イーストのお店があったのですが
駐車場の利用時間の都合で
行けなくなってしまったので
「とんでん」でのディナーを決行しました。
ドリンクメニューを見ると
『獺祭』があるじゃないですか。
もちろん迷わずオーダーしました。
日本酒に合いそうなアテをををセレクト。
『まぐろアボカド醤油麹和え』
アボカドもまぐろも好きな素材ですが
花鰹と醤油麹の効果でとても食べやすい。
獺祭の良きアテになりました。
『真鱈のたち天ぷら』
大根おろしとしょうが付き
獺祭と好相性。
たち天、美味し過ぎます。
天つゆと塩で頂きました。
家族の頼んだ『ロースかつ定食』。
なぜか、とんでんに来てまで
ロースかつをオーダーする家族。
どんだけロースかつ好きやねん。
『ロースかつ』には大根おろし、レモン、辛子
レモンスライス付き。
ソースはテーブルに備え付け。
『金平ごぼう』
『キャベツと人参の浅漬け』
『味噌汁』
『大盛りご飯』
『あんこうの肝』
あん肝に茗荷、若芽、青紫蘇、ポン酢
紅葉おろしが良いアクセントになって
残りの『獺祭』を
最後まで美味しく頂けました。
『北海道十勝小豆白玉』
家族のデザートメニュー。
北海道生まれ和食処とんでん 月寒店
札幌市豊平区月寒中央通6丁目1−1
Tel 011-853-0520
営業時間 11時00分〜23時00分
毎日美味しいものが
頂けることに感謝して
ご馳走様でした。(*˘︶˘*).｡*♡
今日も一日憚りはんどした。🍀