こんばんは。(*˘︶˘*).。*♡
猫と暮らせば絶対幸せになれる? 計り知れない猫の癒やし効果とは?
ある保険会社の調査では約4,000人のうち
99%が猫と暮らし始めて
幸福度が高まったと感じています。
この幸福感をもたらすのが猫の癒し。
世界的に科学的検証も進みつつあります。
猫と触れ合うことでメンタル面で
鎮静効果があることはもちろん
心拍数や血圧が安定するなど
健康面での効果も検証されています。
猫と暮らしている暮らしている人にも
これからの人にも
毎日の生活を幸せにする猫と暮らすと
得られる癒し効果の素晴らしさをお伝えします。
1.猫の癒やしがもたらす心理的効果
ストレスに満ち溢れた社会で生きる人々は
自然に癒しを求めているのでしょう。
「猫の人気」はますます高まっています。
そんな不安な社会で暮らす私達にとって
猫がもたらす癒しの心理的効果
気持ちの安らぎを得られることは
なにものにもかえがたいものです。
1-1.猫の癒しで怒りや不安がなくなり
幸せに包まれる
猫を抱いたり
なでたりすると気持ちよくなりませんか?
それは「幸せホルモン」と呼ばれる
オキシトシンが分泌されているからです。
このオキシトシン
それだけでも安心感が得られるのに
さらに心のバランスを整える
「セロトニン」や怪感や多幸感が得られる
「ドーパミン」などの神経伝達物質の
分泌を促してくれます。
すると心にわだかまった怒りや不安から
解き放たれ、幸福感に包まれます。
このオキシトシンは人だけでなく
抱かれたり、触られたりした猫にも
分泌されるというから驚きです。
1-2.猫の癒しで人は孤独感から救われる
人は猫の行動や仕草を見ているだけでも
心が和みリラックスします。
そんな猫の行動や仕草は
飼主に対する信頼感から生まれます。
その猫からの信頼を感じ取ることで
孤独感は自然に癒されるものだそうです。
「猫と暮らしていると恋人や子供と
一緒にいるのと同じ様な満足を得られる」
というオーストラリアでなされた
研究発表もあります。
また心理学の研究によると
猫の脳は人間と構造が似ているといいます。
猫と暮らすことは
人と暮らしている様なもの。
孤独感とはさよなら出来ます。
1-3.猫の癒しはうつ病や認知症の改善を助ける
猫のふわふわした毛並みや寝る姿など
見ているだけで癒されますが
この猫がもたらす癒しがうつ病を改善して
認知症の不安を和らげます。
またうつ病患者にとっては
なんと世の中とは関係なく自由気ままに
生きている猫の姿そのものが憧れの対象となり
リラックス効果が得られるそうです。
つまり猫と暮らすことは
毎日うつ病改善のセラピーを
受けている様なものなどといわれています。
2.猫がもたらす癒しの健康効果
動物との触れ合いにより人に癒しを与える
アニマルセラピーは
今や医療や福祉など様々な分野に
取り入れられています。
とりわけ猫は家の中で飼えることや
そのサイズから犬同様に
あるいはそれ以上に活躍をしています。
その猫のもたらす癒しに健康効果がある
という調査結果が報告されています。
2-1.猫の癒しには心臓・
血管系に対する効果がある
猫と暮らしている人は
そうでない人と比べると
心臓・血管系疾患による死亡率が
低いことがわかりました。
『血管、介入性神経ジャーナル』によると
「猫を飼っている人は、心筋梗塞や
心臓血管疾患が原因の死亡リスクが低減した」
といいます。
またさらに
猫をペットとして自宅で飼うことは
心臓疾患リスクを抱えた人のリスクを
低減する手段となり得ます。
2-2.猫の癒しには血圧を安定させる効果がある
人がストレスを感じ始めると
副腎皮質ホルモンのひとつ
「コルチゾール」が分泌します。
このコルチゾール、ストレスを受けた
ときに分泌が増えることから
「ストレスホルモン」とも呼ばれています。
ストレスが長く続くとコルチゾールが
過剰に分泌され、血圧をコントロールしている
副腎に負担がかかります。
すると血圧が上がり
高血圧になりやすくなるのです。
ところが猫と触れ合うと
なんと猫の癒しでこのコルチゾールの
分泌される量が抑制されます。
そして血圧を下げて安定させるのです。
2-3.猫の癒し体温を下げて
免疫力を強める効果がある
免疫力を増強するには
体温をあげることがとても大切です。
猫をなでると気持ちよさそうに
「ゴロゴロ」と喉を鳴らします。
この音の周波数は副交感神経を
交感神経より強くする働きがあります。
副交感神経が強くなると人は
リラックスして筋肉が柔軟になるため
体温をあげる効果があるのです。
ちなみに免疫システムが
正常に働く体温は36.5℃から37.1℃です。
3.猫と暮らすことで子供が得られる効果
子供が猫と暮らすと、健康から心理
人としての成長と
とても大事なものを得ることが出来ます。
幼児期を猫と暮らしていると
喘息や鼻炎などのアレルギー症状が
抑えられる他
自閉症や発達障害を改善します。
また猫を世話することで
人としての成長を促す
大事な役割を果たしてくれるのです。
3-1.猫とと暮らすとアレルギーや
喘息になるリスクが少なくなる
7〜9歳の子供を対象に行われた
スウェーデンでの調査では
生後1年いない乳幼児が猫と暮らしていると
喘息・鼻炎・湿疹などのアレルギー症状が
少くなると報告されています。
それを裏付ける様な研究が
アメリカ微生物学会で行われました。
幼い子供が猫と暮らしていると
猫の持つ微生物が自然に子供の
体内に取り込まれ免疫力がつくられ
アレルギー物質や喘息の病原体から
子供を守るというのです。
さらにアメリカ国立衛生研究所は
「1歳になるまでに猫と暮らした子供は
動物アレルギーやハウスダスト
花粉などのアレルギーになりにくくなる」
と報告しています。
3-2.子供猫の世話を任せると責任感と
他人を思いやる気持ちが生まれる
猫を飼うと
餌を与えたりトイレの掃除をしたりと
いろいろと世話をしなければなりません。
その世話を子供に任せると
やりたくないからといって放っておくと
猫がお腹を空かせてどうなるか
汚れるとどんなことになるかを体験します。
そして自分のすべきことを理解し
責任感が育ちます。
また猫とは言葉でコミュニケーションが
出来ませんので
猫の気持ちを察して接することで
共感力が育ち、他人を思いやる気持ちが
自然に芽生えます。
4.「まとめ」猫の癒し効果の
素晴らしさを知ってさらに幸せに!
猫による癒し効果は
計り知れないものがあります。
猫と触れ合うだけで幸福感を得ることができ
ストレス・不安・孤独感を吹き飛ばし
自閉症や認知症の症状改善の助けにもなります。
さらに健康面での効果も
明らかになりつつあります。
そんな猫のもたらす素晴らしい効果を知り
猫を飼っている人はより幸せに
これから飼う人も幸せで
豊かな日々をお送りください。
ご清聴ありがとうございました。🐾
『北海道生まれ和風処とんでん 月寒店』
「COCONO SUSUKINO」で映画を観た日
晩酌という名のディナーへ行きました。
この日、本当は絶対に行きたい
創成川イーストのお店があったのですが
駐車場の利用時間の都合で
行けなくなってしまったので
「とんでん」でのディナーを決行しました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240217/21/yizayoi/7d/95/j/o0747108015402740647.jpg?caw=800)
『北海道十勝小豆白玉』
家族のデザートメニュー。
北海道生まれ和食処とんでん 月寒店
札幌市豊平区月寒中央通6丁目1−1
Tel 011-853-0520
営業時間 11時00分〜23時00分
毎日美味しいものが
頂けることに感謝して
ご馳走様でした。(*˘︶˘*).。*♡
今日も一日憚りはんどした。🍀