アルコール抜き月間
何とか頑張って継続中😵💫
ブログに書く理由は
書いたからには
やり遂げないとと
自分へのプレッシャーを
かけるため😤
父親がコーヒー好きで
時間がある時は
豆を挽いて入れる人だったので
小学生の頃から
コーヒー飲んでる
カフェイン依存症
私も弟もそのまま
豆を挽いて飲む習慣が
染みついてしまいましたが
(スタバ等は自分のに較べると
イマイチで好きじゃない)
できればこの習慣も
絶ちたいと最近思っています。
お酒もカフェインも
摂ってはダメ🙅♀️という
厳しい禁欲ではなく
家族や友人、知人との
飲み会やカフェなどは
大歓迎😃なのですが
状況により飲めない日が
1、2週間続こうが
なんてことなく
普段と変わりなくいられる心身
酒やコーヒーが無くても
充実した毎日がおくれるように
今のような
朝起きて
まずコーヒーを飲まないと
1日が始まらない
何らかの理由で飲めないと
ずっと頭痛がして
不機嫌という状態から
抜け出しておきたいなと
今朝はコーヒー我慢して
緑茶スタートで
段階的カフェイン減 🍵
思い立った理由は
いくつかあるのですが
一番大きいのは
時間の効率が悪いこと
コーヒーで目を覚ますと
リズムが整って
仕事や活動の効率が上がる気も
していたけれど
結局、朝起きると共に
コーヒーを入れたり
出かけるカップを持ったり
旅行中も毎朝
コーヒーショップを探したり
そういう毎日の積み重ねが
意外と時間を食っていそう…
もちろん
それが趣味であって
楽しい方もおられて当然で
私自身も、たぶん過去には
そんな時期もありました🙂
でも、これからの自分
限りある時間を考えた時に
◯◯依存の類は
なるべく減らしておき
身軽になりたいという気持ちが
今は、強くなっています👍
もしかしたら
5年後、10年後はまた
違う気持ちになっているかも
知れませんが
それもまた、よし！😁
最近の世界情勢
特にアメリカの
政治と人心の混沌には
正直、気が滅入るばかりで
子供達の未来を思うと
心配が尽きません…
ずっと前から
60才になったらリタイアして
やりたいことをやろうと
夢見て来たのですが
最近の情勢をみていると
還暦まで待つとどうなっているか
もうあんまり遠い先までの
資金の心配をせずに
計画前倒しで行こうかなと😅
まだまだ
机上計画の段階📝ですが
自由度の高い計画への
第一歩として
脱アルコール (≠禁酒)
脱コーヒー (≠禁カフェイン)
頑張れー❗️自分💪