4/6のブログです
1ウェイト
2レスト
3ガイダンス
4調整
5群大競技会 110mh15.73pb
6レスト
新歓とかでバタバタしてたから調子よくなかった睡眠足りてなかった
でもなんか2週間前から0.6秒速くなる
シーズンインの反省を生かして修正が上手くいってるのがわかってうれしいですね前のブログで書いてたことの方向性は間違えてなくてよかったです
今回感じたのはハードル跳んでる時の上半身で押さえる感覚が超大切ってこととその押さえるための体幹部の安定感が後半になるにつれて無くなってく感じがあるってことですね
上半身柔らかい方がいいことに気づいてきて柔軟やってる時にきもいけどブリッジしてます
まだまだハードルびびってるけど400mHやり始めた高2のときみたいで陸上がおもろい
来週も試合あるので15.30さっさと出したいです
こっから4/13のブログで
7 ハードル技術練 スレッド30kg 60m×
8 ウェイト
9 レスト
10 調整
11 調整(審判)
12 110mH 15.66w
1番内側です
色々な縁があり県陸協の会長さんにアドバイスを頂いております
ハードル10台を1台だと思って跳んでいけるようにしていきたい
調子上がってきているから頑張りたく思います
次gwに試合なのでそこまでは練習積みます
新歓大変ですが
春休みみじかくね