気づいたらこのブログ1年経ってる
ほんとは3-4年ぐらい書いてるばかだ
同期個人ブロガー(死語)の皆さん生きてらっしゃいますか...
18ウェイト
19レスト
20調整
21移動
22越谷市記録会 110mH16.3とか
23アクレス
24スレッド
25ウェイト
26レスト
27200mH+150m×3
28110H技術
29レスト
30ハードルドリル
31110mH、sd
意地でも練習日誌を途絶えさせません
越谷で寒すぎて爆死しました
ここにきて特に練習してなかったのに逆足習得
たぶんとっぱの時に歩数の関係でスタブロの足逆にしてたのがでかい、よんぱが最近低く見えてて嬉しい
最近のとっぱの気づきとして
・リード足主導になりすぎないようにする、全身でリード足を出す意識←腰抜けてしまって前に進んでない
・アプローチは4・3歩で分ける意識4で加速、えぐいぐらい押す3でハードル前の刻み、準備
・インターバル意外と余裕あるので刻もう
前までリード脚まっすぐで地面ハードルと平行な感じが理想だと思ってたんですけどそれよりも身体ごと前に進めてハードルを跳ぶべきだと感じている
というか正しい方向に思い切り押すのが大切sdもハードル踏切も
Wハードラー目指そうね