ココロバランスとカラダバランスとれてますか？
前職では、責任感のあるお仕事、自分がかかわった、デザインしたものや
アイディアが世の中にでるということは、すごく楽しかった！
しかし、どこかバランスをくずしてきていました。
最大限に体調不良だったのは、1年～半年前、
偏頭痛に悩まされてました。
一番ひどい時は、睡眠もとれず、吐き気もしたりして、
企画職なのに、まったくもう考えられない。プレゼンもボロボロ。
実は、、、、前職の上司からのストレスが蓄積してたんですよね。
仕事自体は〆切に追われる企画職は刺激もあって楽しかった。
仕事だけだったらいいんですけど、上司が威圧的な方で非常につらかった。
前職が提携していたメンタルヘルス提携病院にメール相談してました＼(◎o◎)／苦笑。
メールでうっぷんや訴えたいことを暴露しまくり！はきだしてました！
上司のパワハラ発言を思い出すと苦しかったです当時。
その時の、サポートメールすごかったんですよね。
寄り添うような心理カウンセラーの方の励まし。
当時、言いたいことも言えず、溜めこみすぎたんだなと反省してます。
感謝してます。
メンタルがダメだからカラダもボロボロ。
偏頭痛、肩こり、睡眠薬飲まないと眠れない。
6月は10日間お休みをいただいて、
頭痛専門外来にいったり、針治療、整骨院、岩盤浴、
リンパマッサージ、いろいろ試しました。
で10日間でいったん、
マッサージと、頭痛専門外来の薬療法が功を制して2か月ほど大丈夫だったんですが、
カラダバランスは戻ってきましたが、やっぱり2カ月目不調になりそうだったので
退職を決意してたんですが、イロイロありまして…結局9月の
人事を見直時に部署を異動させていただい、
事なきを得て、半年勤務継続できました。
そして、現在メンタル復帰したなあと思ってます。
ちゃんとココロも、カラダモ、コントロールできるように日々調整です。
病は気からともいいますしね。
疲れちゃうと自分自身のコントロールもできません。
選択した内容が安堵感。ストレスになるならやらない。
それでいいんだと、自分に言い聞かせてます。
辛い経験も、学びだったと思ってます。その経験があるから、
これから出会っていく方々のメンタルもサポートできるのではないかなと…
6月のプライベートサロンの正式OPENに向けて、
心の赴くままにといいつつ、準備する項目が多い。
そんな、一歩が楽しい日々です。
できることから手を動かしていこう！
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