右ひざと右足甲がちょっと痛く、少し腫れていて、２～３週間続いているので整形外科を受診しました。
①変形性膝関節症(ひざの内側の骨の間隔が狭くなっている)
②開帳足（クッションの役割をするアーチが減少していて踏ん張れなくなる）
と診断され、
まず、膝にヒアルロン酸注射をされた(＠￣Д￣＠；)
その後、リハビリのため電気刺激を１０分間。
さらに、家でもリハビリ。
最初の１週間は、
足指運動を毎日（足ゆびジャンケン＆タオルたぐり寄せ運動）１０セットずつ・・・
飲み薬、湿布薬を処方され治療を始めます(w＿－；