転んだ代償。ゆっくりしか、走れない😅
おかげで足攣り無し🤩
本日、午前中仕事してから、夕飯のお買い物してから、の30キロ走🤩
先週の20キロ走、結構きつかったから、ゆっくりスタートの無理せず、無理できない😓なりの走り。
ゆっくり走るなら寒いのやだ‼️と思い、裏起毛のウエアをきたら、暑い🥵一周走って、無理‼️
脱いでまた、走る。
遅いけど、これで良い☺️だんだん乗ってきた‼️
先週までは、これで終了‼️良い上がり。ラストならベスト。ここから、最近の未知の世界😅
まあ、頑張った‼️タイムはどうでも、30キロ走ることを目標に頑張りました❣️
久しぶりに30キロ走した事で、今までできてなかった事反省して、これからの練習を組み立ててもらいます🥰
一人では、出来ない練習。でも、仕事あり、練習会にはなかなか参加できないこともあり、夫とペースは、違うけど、同じコースを同じ時間にできる幸せ🥰
終了時間が違うけど、怪我の功名で足攣り無し❣️終了次第車運転できて、お家に帰れました。