こんにちは。ただのあきこです。
今日も暑い中、ご訪問くださり、ありがとうございます
ほんの少しだけでも、あなたの心がホッと一息、安心を感じてもらえる場になれええええー
との思いを込めて書いています。どうぞ、ごゆっくりなさってください
今日は、コチラの記事の続きでーす。よろしくお願いします♡
今日も感受性が強いサン(HSPサン、繊細サン、内向型サン)向けの、ある出来事を、自分好みの観点から見る方法、卑近なアタシの例をあげて、お伝えします
アタシは、夜10時を過ぎると、心身がソワソワするんです。ソワソワといっても、どちらかというとイヤな気持ちが多めで。気持ちが重くなる前段階って感じ。
ソレが何かわかったらいいんだけど。この時間になると、体も疲れてくるし、そんなのわからんはあああああ
ってなる。とにかく疲れてるし、こういうイヤな気持ちに浸る時間を長びかせたくなくて、無意識に気を紛らわすことが多い。
ネットサーフィンしたり。
バリボリ、お菓子をほおばったり。
別に読みたくもない漫画をバラバラめくったり。
この時間に何か生産的なコト(明日のお弁当の下準備をする、ブログを書く、授業の予習をする等々)は、したくなくて。結局、なんとなく時間をつぶす羽目に陥る。
まあ、そうかもね。気持ちが、いやあーな感じベースだから、なかなか進まないし、いいアイデアもキャッチできないわな。
アラララララ？これ、矛盾ありますよね？
嫌な気持ちに浸る時間を長びかせたくない
のだけど、
結局、なんとなく時間をつぶす羽目に陥る
だから。
自分で気づいた時、
アタシ……アホちゃうか……
って思ったんだけど。だけど、一連の出来事を静かに観察してみると。“無意識“でやっちまってるから、タチが悪いったてことに気づいた。
無意識にやっている(＝自覚なくやってる)コトに気づいてあげれば(＝顕在意識に浮かび上がらせてあげれば)
何に原因があるのかわかるので、適切な対処ができる。
だけど、この“自覚なくやってることに気づいてあげる”って、自分一人では難しいんで、ここで、タロットカードを使います。特に感受性が強いサン(HSPサン、繊細サン、内向型サン)は、刺激に敏感なんで、ちょっとしたコトに気が紛れやすい(つまり、本音が隠れやすい)傾向にあるのでね、焦点を絞ります。
自分の中の嫌な気持ちに気づいたら。(程度は様々。ちょっとでも嫌だったらでオッケー)
「どうしたの？」
とまずはその気持ちをなかったことにせず、紛らわさず、真正面から優しく聞いてあげる。幼い子どもの話を聞いてあげるように、ゆっくりと穏やかに。
だけど、最初はなーんも言葉が出てこないかもしれん。もしくは切れ気味になんかイチャモンつけてくるかもしれん。とかなんとかしながら、時間がたてば、むにゃむにゃ最初は関係ないコトいいながらも、だんだん本音(かそれに近いコト)がでてくる。
アタシ、ホントはお風呂洗いイヤなの。だって、今でも体疲れてるのに、こんな遅い時間にするのって、しんどいでしょ？誰かの長風呂を待ってるこの時間がイヤ。だけど、誰かの入浴時間を急かして嫌な感じになるのは、もっとイヤ。
で、こういう、ネガティブを含んだ本音(○○が嫌とか)って、感受性が強いサン(HSPサン、繊細サン、内向型サン)達は、自分の内側にため込んでしまう、飲み込んでしまうことが多くないですか？
こんな些細なことだし
アタシがちょっとだけ辛抱すればいいんだし
とか言って。だから、ネガティブな感情を含んだ本音って、素直に吐き出すと、スッキリはするんだけど、すっごくエネルギーを使って疲れてしまいがちです。私たち感受性が強いサン(HSPサン、繊細サン、内向型サン)達は。本音を言い放つと、涙がでちゃう時もありますよね。
だから、ホントはどうしたいの？という次するとよいであろう問いがあると思うだけで、うんざりしちゃう。もう精魂使い果たした……的に。そんなに嫌なら、夜に掃除しなければいいって話でしょ？とか、逆切れしちゃったり。←実話(笑)
だけど、せっかく本音を教えてもらえたんだから、ネガティブで着地したらモッタイナイ。なんで、「こうだったらいいなあー」という自分の欲しい感覚に近い、カードを選ぶんです。カードの雰囲気を感じて、絵柄を見て、自分の「いいな♡」の感覚で選ぶ。
ちなみに、アタシの「いいな♡」感覚はこのカードでした。↓
豊かさに注目して、腕に抱えている。まわりの動物たちとも平和に調和とれてる感じ。
こういうんでいられたらいいのになーって、体でその感覚を感じました。体の力がすうーっと取れて、眉間がまあるくなった気がしたなあ。
こんな風にカードを使って、自分の欲しい感覚をよびさまし、体にインストールすると。不思議と、頭に思い浮かぶコトバも変わってくるの。
大好きなお風呂をキレイに使いたいし
裸でいる場所だから、強い洗剤を使いたくないし
そうだよな、一日の終わりにキレイな浴室で過ごすお風呂時間は至福だわ
今日はまだできそうだから、待ってよかな
力技でネガティブをポジティブに転換せずとも。
無理くりこうしたいを言葉にできなくても。
自分の叶えたい感覚に近いカードを選んで、そこから感じたことを言葉にする。すると、自然に気持ちが柔らかで軽くなって、結果的に行動も変わってくるんです。
現実的な出来事はまったく同じでも。自分好みの観点をカードを使って、簡単に見つけていく方法について、長々とお話させてもらいました。ほんとここまでたどり着いてくださって、感謝です
この夏、こーんなことやってます。よろしければご覧になってくださいね
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました